産後体重-19キロ成功した2児ママが教えます!明るい育児といつまでも美しく健康いられる産前産後ヨガ 大阪 上本町 天王寺区 谷町

産後体重-19キロ成功した2児ママが教えます!明るい育児といつまでも美しく健康いられる産前産後ヨガ 大阪 上本町 天王寺区 谷町

赤ちゃんとママの心と体をハッピーに
いつまでも綺麗でいたいママの為に
2児のママでもある
ヨガインストラクターMIWA が経験と学んできた知識で
持ち前のキャラクターを活かして
ママの心と体を癒し
産後ママの身体の戻りと明るく楽しい育児のお手伝いをします(^^)


『いつまでも綺麗で健康でいたいママの為に!』
『明るい育児を目指すママの為に!』

産後17kg増えた体重を産前よりも
マイナス2kgに戻した宮部美和がお伝えする
産前産後クラス

「ママとベビーのヨガ」(生後4ヶ月~2.3歳迄)
毎週木曜日10:30~11:30
参加費 2000円 5回9000円 初回無料‼︎


夏期生徒様募集
「赤ちゃんの抱き方講座」
「産後骨盤調整とベビーヨガセラピー」
各月2回(日程要お問い合わせ)
各全6回 11000円

いずれも
リンク真田山スタジオ
(大阪市天王寺区真田山2-4)にて

どのクラスもレッスン中の授乳OK
妊婦さん、大人の方のみのご参加可能です。

お気軽にお問い合わせくださいませ。
TEL080-8507-0630
✉️happyoga.com@gmail.com


日本ママヨガ協会認定
ベビーヨガアソシエイト認定講師
はぴよが代表
宮部 美和



大人の方のみ参加可能な通常クラスはじめました

「お寺ヨガ」in西栄寺 本堂
第2.4火曜日18:30~19:30(18:00~開門)
参加費 1000円
(事前予約の方はマットレンタル無料)

※妊婦さん、男性の方ご参加可能。
本堂という会場の都合上
お子様とのご参加はいただけません。

会場 西栄寺本堂
(大阪市西淀川区御幣島1-6-17)
JR東西線「御幣島」駅 徒歩2分
西淀川区役所裏 徒歩1分

TEL080-8507-0630
✉️happyoga.com@gmail.com

全米ヨガアライアンスヨガインストラクター
はぴよが代表
宮部 美和


テーマ:

こんにちは爆笑
半年で産後体重マイナス19キロ!
日本ママヨガ協会
ベビーヨガアソシエイト認定

ヨガ講師の宮部美和ですラブ
(次回上本町【託児付き】「産前産後マタニティーヨガ」は6月19日(火)10:10~、11:10~)
 

突然ですが
「腸腰筋」ってご存知ですか?
 
 
チョーヨーキン...
 
 
初めて耳にしたときは
「中国の歴史的人物??」
なんて私は思ってしまったのですが

実は私たちの毎日の生活には欠かせない
とっても大切な筋肉なんです☆
 
(この画像には載っていませんが小腰筋と合わせた3つの筋肉の集合体で腸腰筋といいます)

この腸腰筋が凝り固まってしまうと
骨盤の高さが左右ずれてしまい
・姿勢が悪くなり
・腰痛
・肩こり
・座るとお尻が痛いなど。。。
骨盤がずれていることで起こる様々な不調に悩まされることがあります


門のポーズで腸腰筋を柔軟に♪
 

またここを鍛えることで
・体の歪みを改善
・美しい姿勢
・内臓の位置を上げる
・ぽっこりお腹の引き締め効果
・ヒップアップ効果
・体幹が鍛えられる等など。。
沢山のメリットが期待できます!!
 
 
今月は腸腰筋を意識したポーズが組み込まれたレッスンですよラブルンルンキラキラ

皆様ご一緒しませんか??ラブラブラブ

(もちろん大人気の全身調整プログラム付き☆)


次回は6月19日(火)10:10~、11:10~
皆様のご参加お待ちしておりますラブラブラブラブ
 
 
『いつまでも健康で綺麗でいたいママの為に』
『明るい育児を目指すママの為に』
 

半年で産後体重マイナス19キロ戻した
ヨガ講師宮部美和のレッスン
 
☆託児付き☆
『産前産後マタニティーヨガ』

上本町 谷町 四天王寺 鶴橋 玉造 森ノ宮
毎週火曜日 1部 10:10~、2部 11:00~
親子カフェ『Laugh Raugh Laugh』
大阪市天王寺区上本町9-3-1
私営地下鉄谷町線『四天王寺夕陽ヶ丘』駅徒歩3分
 
初回体験無料!!(託児料別)
参加費 2000円(託児料込)
(5回9000円チケット制2カ月有効)

 
ご予約・お問い合わせ
080-8507-0630
happyoga.com@gmail.com
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産前産後専門ヨガ教室
はぴよが代表ヨガ講師
宮部美和が親切丁寧に対応させていただきますラブラブ
 
お気軽にお問合せくださいませラブラブラブ
 

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