先日からスタートした
夏までにポッコリお腹とサヨナラしよう
体幹を鍛えるダイエットコース
やった翌日から
「なんだかやせた気がする♡」
と、気の早いうれしいお言葉をいただいております（笑）
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そして本日はストレス社会と戦うCちゃんのために
ダイエットヨガ＋リストラティブヨガの
スペシャルコースを開催しました。
リストラティブヨガとは
疲労やストレスで緊張した心と身体を
姿勢を補助するブロックなどを使ってリラックス状態をつくってあげる
いわば「何もしないをしている」ヨガのこと。
その状態で深くゆっくりと呼吸をすると
すーっと記憶が遠のき完全なリラックス状態がつくれちゃうんです。
ワタシも何回かやらせていただきましたが
無意識に緊張していた身体がゆっくり解きほぐされて
終わったあとは頭も心もスッキリしているのを
ものすごく実感できました。
ストレスを抱えている皆様に
ぜひ受けていただきたいコースです♡
ぜひぜひリクエストくださいませ。
https://livelovedive.amebaownd.com/
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