「ロニジョギング」をご存じですか？
ロニジョギングとは
ウォーキングともジョギングとも違う
「進化形ジョギング」で、
歩くペースでゆっくりと
ジョギングをすることにより
楽にリラックスしてダイエットができるというもの。
RONIは
Ｒ → リラックス＆リズム（Relax & Rhythm）
Ｏ → 脳への意図的な酸素補給（Oxygen）
Ｎ → 脳活性のための最適な栄養補給（Nutrition）
Ｉ → 理想的なイメージの活用（Ideal image）
の頭文字なんですって。
ここのところ、恐ろしいくらいの食欲で
ダイエットを頑張っていたあの日々を
すっかり忘れ始めてしまっているんだけれども、
このロニジョギングで
食欲がなくなって脂肪が減るなんて
ちょっと希望の光が
自宅から職場までダッシュで
走ることが多かったんだけれども
（時間がなくって・・・
）今日試しに歩くスピードで呼吸に気を付けながら
走ってみたら疲れないおまけに
ものすごく気持ちがよかったので（←単純
）これから続けていこうと思います。
Kindleを持っている人なら無料で読めるみたいなので
みなさんもぜひチェックしてくださいませ！
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進化系ジョギングでダイエット！
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