意識のこと、宇宙の法則など日常で実験、実践し

派遣で働く40代の私がどう変化していくのか

綴っていきます気づき


遅れてしまいましたが
デジタルデトックス
最終日までの結果ですスマホ


結果から言うと
デトックス期間を決めたことで
スマホ使用時間を大幅に減らせることができた!

家にいる時のスマホ使用時間が減ったのはもちろん
仕事の休憩中のスマホも減ったびっくりマーク


『スマホ使用時間減らそうかな~』って
ぼんやり実践するよりも
『スマホ使用時間減らす!』って
しっかり決めたことが良かったびっくりマーク

今まで何度もダラダラスマホやめようって思っていたけれど
できなかったのはしっかり決めていなかったからだ!




とはいえ、頭がスッキリしたとか
よく寝られるようになったとか
大きな変化はないのと


仕事で疲れていたり
ストレスがたまっていると
ダラダラYouTube見てしまう癖は残っているため

引き続き
デジタルデトックス!
スマホ使用時間を減らすことは
続けていこうと思うにっこり



習慣を変えるには

1、期間を決める
(まずは3日とかでもいい!)


2、自分でしっかりやめる!と決める




この2つをしっかり決めるだけで何かしら気づきや変化が出ます!


ぼんやりだけじや変わらないのだ