意識のこと、宇宙の法則など日常で実験、実践し
派遣で働く40代の私がどう変化していくのか
綴っていきます
遅れてしまいましたが
デジタルデトックス
最終日までの結果です
結果から言うと
デトックス期間を決めたことで
スマホ使用時間を大幅に減らせることができた！
家にいる時のスマホ使用時間が減ったのはもちろん
仕事の休憩中のスマホも減った
『スマホ使用時間減らそうかな～』って
ぼんやり実践するよりも
『スマホ使用時間減らす！』って
しっかり決めたことが良かった
今まで何度もダラダラスマホやめようって思っていたけれど
できなかったのはしっかり決めていなかったからだ！
とはいえ、頭がスッキリしたとか
よく寝られるようになったとか
大きな変化はないのと
仕事で疲れていたり
ストレスがたまっていると
ダラダラYouTube見てしまう癖は残っているため
引き続き
デジタルデトックス！
スマホ使用時間を減らすことは
続けていこうと思う
習慣を変えるには
１、期間を決める
(まずは３日とかでもいい！)
２、自分でしっかりやめる！と決める
この2つをしっかり決めるだけで何かしら気づきや変化が出ます！
ぼんやりだけじや変わらないのだ