今月からシャバットをやっている訳だけれど
どちらかというとデジタルデトックスに近くなってきたので
これからデジタルデトックスとして書いていきます
会社ではスマホは持ち歩かずデスクに置いておく
（以前はトイレでインスタとか見てた
）
家ではなるべくスマホは触らない
（絶対にスマホダメ！という訳ではなく音楽はOK、
ヨガなど身体トレーニング系の動画はOKというルール）
などをやってきたんだけれど
スマホから何か情報が入らないと不安という
禁断症状みたいなのが出た
スマホ触らない→何していいかわからない→不安→スマホでダラダラ動画見る→スマホ使いすぎと気づきスマホやめる→不安→・・・という
負のスパイラル
離れた所にスマホ置いたのに気づいたら手元にスマホってことも何度も！
とはいえ、ここで諦めず
気づいたらやめるを続けてきた結果
ここ最近
ゴハンをおいしと感じるようになった
市販のホットケーキミックスで
自分で焼いたホットケーキがやたら美味しかったり
回転寿司でお寿司はもちろん
デザートのソフトクリームが美味しかったり
家で淹れたドリップコーヒーが美味しかったり
脳のおいしいと感じる部分が活性化したのか？！
毒が抜けてきたのか？
よくわらなかいけれど、とにかくゴハンが美味しい
あと、ついつい用がないのに触ってしまうスマホ
今、同じ講座で学んでいるあさひさん↓がhttps://ameblo.jp/midorikiironanairo
スマホを玄関など、取りに行くほどではない距離に置いているという話をしてくれて
そうか！手が届かない場所に置けばいいんだ
と気づいて
玄関や台所に置いてみたら
超いい
やっぱり同じく実践しているひとの
シェアを聞くのも大切！
スマホ断食コミュニティとかやりたいかも
私はワンルームに住んでいるから
電話かかってくれば玄関に置いてあっても
着信音はするし何も問題なし！
目覚まし時計を使っているから
枕元にスマホ置く必要もなかったんだよね
完全にスマホに使われていた私
禁断症状出つつもちょっとスマホ触るのやめただけでゴハンおいしくなるって
デジタルデトックス続けていったら
幸せ感が増すのでは？！という仮説が立った！
まぁ、仕事でパソコン使っているから
一気にデジタルの毒抜きって訳にはいかないけれど
コツコツ続けて幸せ感アップしたらうれしいし
デジタルデトックスして幸せなひとが増えたらいいなと思うから！私が実験台になって引き続き続けていこうと思う
幸せ探しにスマホ見るなら
スマホからちょっと離れると幸せになるのかも
最後まで読んでいただきありがとうございました
