糖質オフごはん
今日は、糖質ダイエットをしている友人のお家にお呼ばれ。手土産はワイン。サラダ。お肉OKらしい！セロリ。鯖のリエット。アボガドと海老のグラタン。ホワイトソースの代わりに豆腐を使っているらしく、かなりあっさり。鶏肉。ジャガイモはOUTだけど、ダイエットはストイックにやりすぎるとダメらしく美味しさ優先熟成した赤ワインは、抗酸化作用もあってアンチエイジングにもなるらしい。炭水化物や根菜類がOUTだけど、そんなにストイックにやらなくても効いてるそう。楽しくできるなら、こういうダイエットもありかも。
