HSPとは
とても（Highly）
敏感な（Sensitive）
ひと（Person）
by アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士
病気じゃなくて
先天的な気質
つまり
（生まれ持った特徴）
HSPの4つの特徴
〜DOES〜
D＝深く考える
（Depth of processing）
・１を聞いて１０を想像する
・調べ物は深く掘り下げる
・お世辞や皮肉、悪意をすぐに見抜く
・行動を起こすまで時間がかかる
・生き方や哲学的なものに興味がある
O＝過剰に刺激を受けやすい
（being easily Overstimulated）
・人ごみや大きな音、騒音が苦手
・気疲れしやすく人と過ごすと疲れる
・映画や音楽、本などの芸術作品にとても感動する
・人のちょっとした言動に傷つきやすい
・ちょっとした刺激に過剰反応する
E＝共感力が高く、感情の反応が強い
（being both Emotionally reactive generally and having high Empathy in particular）
・人が抱える苦痛を自分のことのように感じてしまう
・悲しい映画や本などの登場人物に感情移入する
・人のちょっとした仕草や表情から気持ちを読み取る
・言葉を話さない幼児や動物の気持ちを察する
S＝些細な刺激を察知する
（being aware of Subtle Stimuli）
・電化製品の機械音や時計の針の音が気になる
・強い光や日光のまぶしさなどが苦手
・近くにいる人の口臭やタバコ臭などで気分が悪くなる
・カフェインや添加物に敏感に反応する
・肌着のタグやチクチク感などが気になってしまう
・直感がよく働き、よく当たる
これら４つの特性が全て当てはまる人がHSP
当てはまらなければHSPではない