こんばんは。
岡田知子です。
いや〜
暑いですね〜〜
溶けそうに暑いですね〜〜
みなさん、夏バテしていませんか？
私は今のところ大丈夫です。
何度も書いていますが、最近ジムに通い始めました。
暑い中、自転車で最寄り駅まで行って、
そこから電車に乗って30分弱。
汗を拭き拭き、トレーニングウェアに着替えて、
自転車に40分乗るという。
さっきまで自転車乗ってたよねっていう。
よく考えたらすごくシュール(笑)
他にも、ヨガだったり格闘系だったり、
そういうプログラムに参加しつつ、
心身ともにリフレッシュをして、
また、
電車と自転車に乗って、家に帰ります。
シュール(笑)
思うんですよ。
家でヨガやってれば良くないか？と。
近所を自転車で走ればいいんじゃないか？と。
わざわざ交通費払って、
ジムの会員費払わなくても、
自力でできるんじゃないの？と。
答えは、NOでした。
家にいたら、ヨガやらない。
わざわざ40分自転車乗らない。
1人で格闘しない。
多分、できる人は沢山いると思います。
私の友達の中にも、家でヨガマット引いて、毎朝ストレッチしてから出勤するという子もいるし。
朝晩、近所をジョギングするって子もいるし。
でも残念ながら、私には出来ないんですよね〜。
家にいたら、
こうなる。
（あかんやん）
だから、わざわざ出向いて運動するんです。
お金かかってる方が「勿体無いから行かないと！」と思えるからいいんです。
（お金のブロックってやつも、たまにはいい仕事するらしい）
前の私だったら、
「運動したい。ジムはお金かかるから、近所をジョギングしよう」
と思いつき、1日やってみる。
翌日から「筋肉痛だから」「暑いから」とか、自分に言い訳しちゃって、
結局「わざわざ着替えて近所を走りに行く」という行動が続かなくて、
「続かない自分ってやっぱりだめな子」と、出来ない自分にレッテルを貼って終わる。
そんな感じでした。
どうしても自分に甘くなりがちな私は、
甘いままでも、自分と決めたことをどうしたら実行できるのかを、最近考えるようにしています。
まずは「決めすぎない」こと。
たとえばジムなら「週に2回は絶対行く」とか決めないこと。
行ける時に行く。
隙間を見つけて行く。
そして「楽しむ」。
義務感になったらしんどいので、楽しむ気持ちで通うようにしています。
結果、今のところ楽しく通えています(笑)
（まあ、いつまで続くかは若干疑問ではありますが）
そうやって自分の思考癖とか分かるといいよね。
自分の取扱説明書を書けるようにならないとね。
そうしたら、今より生きやすいと思いません？
以上、
明日もジム行く予定の岡田でした。
（予定は未定）
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