自分が使える自由時間を把握する。

おはようございます。

事務アシスタントの岡田知子です。

1日は24時間しかありません。

これだけはみんな平等。

アラブの石油王も私も同じ24時間。

これをいかに効率的に使うか。使えるか。

そこが鍵になります。

最近ありがたいことにお仕事をさせて頂くことが増えたら、ずるずると夜寝るのが遅くなっています。

元々「趣味：夜更かし」なので、夜は強いものの、

お肌の為にも健康の為にも早く寝た方が良いとは思うので、

私が自由に使える時間って、一体どれ位なのか真剣に考えてみました。

まず、平日の場合。

本業があるため、それに合わせたスケジュールとなります。

就業時間　8ｈ

休憩時間も入れると　9ｈ。

それに通勤片道1ｈ×2で往復2ｈ。

朝起きてから家を出るまで0.5ｈ。

（女子力低くてすみません）

帰宅してから夕食～お弁当作成など家事時間　1～1.5ｈ

入浴など就寝までの時間　1ｈ

合計14ｈ

1日24ｈ－　14ｈ　＝10ｈ

睡眠時間はせめて6ｈ欲しい。

となると、私の自由な時間は4ｈ。

1日4ｈ。

うーん。

これを「少ない」と見るか「結構ある」と見るかってとこだけど、正直少ないなー。

つまり大体、20：00～24：00　が私の自由時間。

25：00就寝ってことか。遅いな。

では、朝１ｈ早起きして、24：00就寝にしたらどうだろう？

と、考えてみたら、

無駄な時間だったり、隙間時間だったりが見つけやすくなるし、

「４ｈで効率よく出来る方法を考えよう」とか具体的に見えてくるので、

変に焦ることもなく、寝不足になることもなく、仕事が出来るんじゃないかなと思います。

テレビ見てダラダラしたかったら、３ｈで仕事を終えるようにすればいい。

それだけのこと。

「なんだか時間がない」

そんな風に思う方は、一度自分が使える自由時間を計算してみるといいかも。

時間は無限ではないから、

有意義に使いたいものですね。

雨の月曜日。

しなやかにまいりましょう♡

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