ぽぴこのこそだて奮闘日記

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19Jul
- 近況 ◌
  お久しぶりです子宮外妊娠の緊急手術から術後もうすぐで1年ですちょうど一年前の今頃に妊娠して手術になる日まで不安な日々を過ごしてたのを思い出します今月でピル4ヶ月目です肌の調子もいいし、生理周期にあるイライラの波もなくていい感じに過ごしてます初月の副作用が嘘のようですそして今月気付いたのですが最近、パニック発作起こしてる笑猛烈な不安感に襲われて胸の辺りから顔周りまでムズムズし始めて、動悸がしてきて、気分が悪くなる電車で、お腹痛くなったらどうしようから気付いたらこうなってしまってて睡眠薬貰ってる病院で相談したら薬を出して貰えたのですが副作用が今までの薬の副作用とは次元が違ってかなりしんどくて動けなくなってしまい電話で相談して一日で服薬中断しましたそして今も副作用でなのか酷くなってしまったのかパニック発作出そうなあの気持ち悪い感じが何度も襲ってきてて辛いです😭😭なんでこうなったのかとにかく今はゆっくりですね色々調べてみると、パニック障害がある人は炭酸飲料を飲むことも発作を起こす原因になっちゃうらしいのでしばらく炭酸も封印します😭なんでこう次から次へと…って思ってたけどよく考えたらまだ睡眠薬飲んで寝てるし漢方もだしてもらってるしなのに色々焦ってしまったストレスなのかなあと思ってますマイペースが1番ですね私の人生だし、生きてさえいればなんとかなる先週末、円錐切除術後2年半かな？の細胞診をしてその結果を来週聞きに行くのでまた報告ブログ書きます
18Mar
- モヤ
  第2子子宮外妊娠→卵管閉塞が発覚→体外受精確定→治療までの間ピル服用で、今月もう2人から妊娠したって聞いておめでたい事なんだけどなーんか、なんで私だけみたいな気持ちになっちゃうなーこれはどうするのがいいんだろうただ、だからって焦って治療しても何もいい結果にはならないだろうしなー羨ましいなーくそお🥺
08Mar
- 副作用？
  服用開始から1週間経ち、今日で8錠目先週は吐き気やムカムカ感があったのですが特に症状がきつくなることなく。うすーーーくたまにムカムカがあるかんじ。イライラする頻度は増えた気がしますがこれも産後より全然マシ。今のところ不正出血もなしただ、左卵巣？下腹部に鈍痛があり左胸も張ってるような痛みがありますそしてずっとじゃないのですがあれ？風邪の引き始め？みたいなのが夕方くらいに来て忘れた頃に去っていきます謎🤣
02Mar
- 今周期から低用量ピル開始
  タイトルにもある通り、今周期から低用量ピルの服用を開始しました前回の記事の検査『検査結果と検査レポ』『子宮鏡下選択的卵管通水検査』とりあえず、終わりました12時前から始めてもうこんな時間。お腹すごく痛い。体験談がものすっごく少なくてとても不安だった検査なので…ameblo.jpの結果が残っている卵管が詰まっているとのことでしたので、第二子は確実に体外受精での妊活？不妊治療をする必要があるのですがまず、したいかどうかは置いておいて、今すぐ体外受精をする事が金銭的に不可能であることと前回の検査後に、尿が青くなり調べたところこちらの記事です『「子宮鏡下選択的卵管通水法」　　津田沼IVFクリニック』子宮鏡下選択的卵管通水法子宮卵管造影検査（レントゲン）や通気（空気や二酸化炭素）・通水（みず）検査で、片側または両側の卵管がつまっていると診断された場合や、造…ameblo.jpが出てきたので僅かながらに疎通性があるとすると精子が通れても受精卵が通れないなんてことになると、また子宮外妊娠になるじゃん！！！と思い…笑避妊目的が1つとあとは排卵抑制で卵子の温存は出来ない様なのですが低用量ピルを服用していると卵巣がんや子宮体がんのリスクを下げるみたいでじゃあまあ飲もうかな〜って感じで始めましたとりあえず今のところは先1年〜1年半は不妊治療せず、ピル服用。不妊治療開始する2.3ヶ月前にピルをやめて基礎体温計測してから体外受精が出来る不妊クリニックへ行ってみようかな🤔と思ってますがするかどうかは今のところ私の中で確定していなくて迷ってるというか、気持ちが分からずなにせ妊娠発覚！から検査薬がおかしい、出血が止まらない。から子宮外妊娠で卵管片方取ってその後通水検査してみたら詰まってる疑惑で病院と検査方法変えて検査して詰まってるでしょう→体外受精確定！だったので、自分の気持ちが一切分からない状態なのですこの1年半程で、流石に気持ちは定まるかと思うので薬服用しつつ気持ち穏やかに過ごそうかと思いますとにかく自分で排卵検査薬して基礎体温つけて、毎回生理前ソワソワしてたあの頃を思えば今本当にストレスフリー生理前も、自分が一体今生理何日前なのかまじで分からないくらい何も考えず過ごしてるのが本当に2年ぶりくらい？なので快適あとは、体外受精もっと安くなってー高いよー気軽にチャレンジ出来ない
14Feb
- 検査結果と検査レポ
  『子宮鏡下選択的卵管通水検査』とりあえず、終わりました12時前から始めてもうこんな時間。お腹すごく痛い。体験談がものすっごく少なくてとても不安だった検査なので、またレポします。ameblo.jpこちらの、子宮鏡下選択的卵管通水検査！受けてきました。珍しい検査なのかな？ほとんどの卵管検査は卵管造影剤検査卵管通水検査卵管通気検査みたいで、私の検索の仕方が悪いのかほとんどレポが出てこず不安な気持ちのまま検査日を迎えました無麻酔でこちらの検査をする病院もあるみたいなのですが、私が検査をしてもらった病院は静脈麻酔下での日帰り手術でした検査結果はやはり卵管の詰まりがあるようでそれも、卵管采？卵管膨大部？とにかく子宮に近い部分ではなく少し離れた所に詰まりがあるようです卵管のつまりは子宮に近い部分だと割と治療も出来るみたいなのですが子宮ではなく、卵巣に近い部分が詰まっていると妊娠方法は体外受精一択だそうです結果はさておき検査当日の流れを簡単に書きますね来院→事前準備(トイレ、着替え)→手術室へ歩いて向かう→点滴→先生到着→静脈麻酔スタート→手術開始という感じで…私は麻酔下での検査だったのでなーーーにも記憶なし💦笑ただ、麻酔から目覚めた時？目覚めた瞬間？はすごく泣いててナース2人になだめてもらってて…検査結果を聞きに行った時も先生に「覚えてる？」って言われたのであー…なんかしたなとなので検査中の痛みなどはありませんがやはり、検査後麻酔が切れてから割とお腹が痛くて1時間ほどベッドでウトウトしては痛みで寝れずを繰り返していました。帰りはタクシーを使ったのですが麻酔のせいか、とても車酔いしてしばらく吐き気が続きこんな大変な思いして、詰まってたか〜なんだかな〜と、帰宅してからしみじみ。帰宅後、2.3回尿が青くてビックリしました事前に色々検索していたのですが青い色素が混ざっている水を通水するので卵管を通り、腹腔内へ流れたその青い水が体内に吸収されて尿が青くなるみたいでじゃあ、少しは腹腔内に流れれたの？いやいやけど、子宮鏡でしっかり逆流してる青い水の写真見たしな。と、謎です明日、気が向いたら病院に聞いてみますとにかく、私は体外受精一択と答えが出たのでこれからどうしようかな〜ほんと幸運なことに娘が1人、無事生まれてくれているのでどうしようかな？と悩めるのですよね。奇跡に感謝です私の場合、体外受精などの不妊治療が保険適用される回数が6回(半年分)なのでフルでやっても半年かな…お金そんなにないし市がやってる、不妊治療の助成金とかも色々調べつつ今後どうするか考えようと思います
- 子宮鏡下選択的卵管通水検査
  とりあえず、終わりました12時前から始めてもうこんな時間。お腹すごく痛い。体験談がものすっごく少なくてとても不安だった検査なので、またレポします。
12Jan
- 子宮鏡下選択的通水検査の費用
  『初不妊専門のクリニックへ』先月の卵管検査『卵管通水検査痛みと結果』今日、卵管通水検査してきました主治医の先生が結構丁寧な先生で検査自体に10分はかかったんじゃないかな結構、体験談だ…ameblo.jp↑の続きです行ってきました〜まだ帰ってないんですけど…笑ひとまず、今迄の病歴手術歴妊娠歴など様々な問診の後タイトルにもある通り卵管造影ではなく子宮鏡下選択的通水検査を希望している旨を伝え、一応どっちの検査をするに当たっても必要な検査(細菌、性病検査等)をしてもらい、両方の検査の説明の後終了。本日のお会計 4060円たか〜そして子宮鏡下選択的通水検査の費用見積もりが大体7万円ほどポリープなどがあった場合手術で取り除いてもらえるようで、その場合の事などを踏まえると当日は10万円ほどと考えててということでまあまあ高額だなー今月また呼吸器内科の受診があるので再度卵管造影が可能か聞くのですがこの子宮鏡下選択的通水検査は造影剤検査や、卵管通水検査で詰まってると言われた方への再検査のようなもので詳しくは↓『色々調べた結果と検査後の腹痛』前回の記事の続きです『卵管通水検査痛みと結果』今日、卵管通水検査してきました主治医の先生が結構丁寧な先生で検査自体に10分はかかったんじゃないかな結構、体…ameblo.jpこちらにも書いたのですが卵管造影でも詰まってると言われても私はこっちの検査また受けるだろうし……ってなると最初からこの検査を受ける方が結果的に安く済むんだろうなと考えてます。今月末か来月頭に去年子宮外妊娠した際の血液検査の結果等を持って再度来院しその際に検査方法を決めて、予約を入れる形になるかな？？とにかく家から近くないので通院回数は少なくしたい……！！！！絶対絶対卵管通ってますように🙏
- 初不妊専門のクリニックへ
  先月の卵管検査『卵管通水検査痛みと結果』今日、卵管通水検査してきました主治医の先生が結構丁寧な先生で検査自体に10分はかかったんじゃないかな結構、体験談だとすぐ終わったって書いてたのでまだ？？？って…ameblo.jpこれから１ヶ月、めっちゃ長かった〜今日は、初めての不妊専門のクリニックへ卵管の検査をしてもらうための初診へ行ってきますクリニックに、託児所があるらしく連れて行っても大丈夫(待合室、診察室への同伴は一切❌)と、ホームページに記載があったのですが家から遠いし電車だし乗り換えありだしで娘は保育園へ預け、1人で行ってきます！久しぶりの1人緊張どうだろうな。卵管通ってますように。幸先は良し1位だそして実は過敏性腸症候群と病院で言われここ１ヶ月ほどお腹の調子が最低なので、今日は朝ごはん抜きですお腹壊れちゃうから今日は病院で何するんだろう終わったら近くブラブラ出来たらいいなお腹的に出来るか分からないけど
03Jan
- 2024年あけましておめでとうございます✨️
  新年明けましておめでとうございます🎍年末年始で体調を崩していて今年は何にもしないお正月となりました。初詣も行ってない〜初売りも〜何もかもまだです去年はほんっとうに色々あって写真を見返すとあれ？これまだ1年前だっけ？って事がとても多かったです去年の4月から娘はたまーにですが保育園へ行っているのでそう考えると大きくなったなーそして、行き始めてからまだ1年経ってないことに驚き😳何より去年は子宮外妊娠ですねあれは本当に私の中で完全にトラウマになってしまってて手術後、妊活OKと言われても卵管の検査をするまではとほぼ確実な避妊を続けて検査はしたものの結果が良くなかった為転院し再検査をするのでそれまでまた避妊中なのですが…やはり生理前はもしこれでちゃんと避妊出来てなくて子宮外妊娠してたらどうしよう……と本気で怖くなります今回なんて1日ズレそうで今日来てないのでめちゃくちゃ怯えてます。1回目の子宮外妊娠怖いのと2回目とでは恐怖感が100倍くらい違いますもうあと1つしかないし痛みも知ってるし発覚するまでの何も出来なさも知ってるので…そして去年の出来事でもうひとつはやっぱり禁煙かなちゃんとまだ続いてます128日吸ってません体感、禁煙2ヶ月半過ぎるとタバコ吸いたいって思うことを忘れます喫煙所探さなくてもいいし荷物も少なくなるしご飯屋さんも喫煙可を探さなくていいし日々こういう小さなストレスを感じてたんだな〜とたまに思います↑このことすらほんっとうにたまに思い出すくらいでしっかり喫煙が日常から消えた感があります今年1年どんな年になるかな去年より医療費かかりませんように💦笑
19Dec
- 色々調べた結果と検査後の腹痛
  前回の記事の続きです『卵管通水検査痛みと結果』今日、卵管通水検査してきました主治医の先生が結構丁寧な先生で検査自体に10分はかかったんじゃないかな結構、体験談だとすぐ終わったって書いてたのでまだ？？？って…ameblo.jp↑の記事で、恐らく詰まりがあると言われた私の卵管ですが……こんなのを発見しました。このれん縮は通水検査だけでなく、造影剤検査でもなるのだそうで詰まってると言われたから諦めて体外受精へ。の一択では無いのかも！と少し希望をもてました2.3月には検査を受けられるように1月2月には初診で診てもらって検査をする必要があるか等、色々聞いてこようと思います。私の同じような状況の方にも少しでも希望を持って貰えたらなと思いますちなみにこの子宮鏡下選択的通水検査というのは大体10万円くらいだそうです✄-------------------‐✄通水検査を先週の金曜日にしたのですが何だか左卵管？卵巣？左下腹部に鈍痛というか違和感があります排卵日近いし排卵痛かな〜と思いつつ様子を見ているのですが激痛でもないしなんなんだろ明日も痛かったら病院に連絡してみます
15Dec
- 卵管通水検査痛みと結果
  今日、卵管通水検査してきました主治医の先生が結構丁寧な先生で検査自体に10分はかかったんじゃないかな結構、体験談だとすぐ終わったって書いてたのでまだ？？？って感じでした。痛みは最初に子宮の中へチューブを入れてバルーンを膨らます時の痛みが1番強くて子宮外妊娠の時の痛みを思い出しましたズーンと骨盤内に広がる痛みでした通水の痛みもズーンと重いような痛みで右卵管を、子宮外妊娠で切除しているので本当に綺麗に右側の痛みはなく左の卵管であろう場所が鈍く痛かったです。あと、下腹部全体に重い痛みがありお腹を下している時のような痛みだったのでこのまま漏らしてしまうのではと痛みよりそっちの心配の方が大きかったです検査結果は恐らく、詰まっているだろう。との事でしたいやぁ詰まってないと思ってたんだけどねと言われましたがその通り私も同じく、詰まってないと思ってたのでびっくりというかショックが大きくて今後の妊活は、本気で子供を望むなら体外受精がベストと言われマジカって感じです……2人目妊活なのでどこまで頑張るかもだしそもそも子宮頸がんで円錐切除してるので中期以降の流産率も上がるみたいで体外受精で授かれても、手術したことが原因で人よりも流産率が上がってしまうとかもしかしたら妊娠期間ずっと入院になるかもなとか考えると今すぐ決断するのは難しいですうーん……さぁどうしよう😓
12Dec
- お気に入りおやつ
  最近とってもハマっているお菓子チュロッツメープルシロップとシナモンの味が甘くてとても美味しい〜こんな感じ長さもちょうど良くて歯ごたえ最高【クラウン】チュロッツ 56g スペイン伝統スナック楽天市場そして安いひとつ食べたら止まらなくなるザクザク食感でとっても美味しいんです娘のお昼寝時間に一人で食べてたけど娘もひとつ食べてからハマって今ではたまに二人で食べてますめっちゃめっちゃ美味しい〜メープルシロップもシナモンも大好き〜って方はぜひぜひ食べてみてください
07Dec
- 禁煙100日目！
  禁煙100日目に入りました3ヶ月ちょいで14万円…こうして可視化出来るのはありがたい🙏笑禁煙100日ともなると目に見えて変わったことが増えてきましたまずは生理前にニキビが出来るようになりました血流が良くなったんだろうな〜と思ってます。あとは、肌が白くなった特に顔白くなったというかくすみが取れてきた感じがします肌に変化が出てきたってことは体内ではどうなってるんだろうと思うと嬉しい気持ちになります私はiQOSからの禁煙でしたが紙からの禁煙と比べるとまだやりやすいのかなーとは思いますがニコチンの禁断症状はどちらも同じかなと思いますここ最近は吸いたい欲を誤魔化すというよりもリラックスとしてブレンディのスティックにハマってます最近買ったのはこちらどっちも美味しかったけどルイボスティーオレの方が好きかもジャスミンティーラテってのもあるみたいでめちゃくちゃ気になるネットで買っちゃおうかなあとはホットのアールグレイが1番タバコ欲を消してくれます笑たまに吸いたい欲がある事があるのですが大体喫煙者と会った後なので原因は確実ですね副流煙と残留ニコチンにやられてます。笑威力すごいですねこりゃ周りにも害があるはずだわ
05Dec
- #今一番欲しいもの ♡ ブログネタ
  今1番欲しいもの…は、4LDK食洗機付き水周りのお手入れ簡単キッチン広い収納たくさん下の階に音が響きにくいマンション1部屋を、奢りでですが…現実的なことを言いますと今一番欲しいものはUGGのアイテム(さむいから…笑)UGG大好きなのですがこの辺りのアイテムがめちゃくちゃ欲しい【今だけクーポン配布中】アグブーツレディースキッズジュニア子供クラシックウルトラミニ UGG CLASSIC ULTRA MINI 1116109 靴シューズ防寒ショートおしゃれ人気ムートンブーツシープスキンかわいいチェスナットブラウン茶グリーン緑カーキ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ウルトラミニ可愛いあとこちら【12/5限定！2人に1人が当選！エントリーで最大100％ポイントバック】UGG アグブランケット DUFFIELD THROW II ダッフィールドスロー 1106011 レディース毛布ひざ掛けロゴインテリアリラックス防寒大判カラー9色楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もうただただ暖かそうそしてこちらフリースジャケットレディースアウター秋冬 UGG アグ KADENCE カデンスオーバーサイズパーカービッグシルエットカーディガンジップアップフード付き軽量白黒ピンクホワイトブラックラベンダーシェルパフリースふわふわもこもこ大きめゆったり軽い楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}モコモコフリースかわいいいいいいあったかそう夏より冬の方が物欲高くなります…特に防寒グッズこのタグから飛んで欲しいもの探しの旅しよっと
04Dec
- リピ買いサプリのセール予告
  こちらの記事で大絶賛したサプリ『GABAサプリの効果』こんにちは前回の記事にチラッと書いたGABAサプリ💊昨日で飲んで3日目でしたが効果が凄かったです前回の記事↓↓『イライラ対策にオススメサプリメント』こんにちは…ameblo.jpまたまたクーポンが出るんですって〜！！12月6日からです私はもうこのサプリがないと生きていけないので、またこのクーポンが出ているうちに追加分購入しますGABA サプリ約3ヶ月分セントジョーンズワートクワンソウ亜麻仁油発酵紅参イワシ抽出ペプチド健康サプリサプリメント休息ストレスイライラギャバ【seedcoms_DEAL2】/D0818楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑これが1ヶ月分298円に！！めちゃくちゃお得〜
02Dec
- 生理5日前？　下腹部が痛い
  こんにちは久しぶりのこのカテゴリ投稿です基礎体温今月は避妊といいつつすごいタイミングでしてしまった途中変な感じになってますが何とか高温期安定してるかなそして今日やたら下腹部が痛いですズキズキの３歩手前位の痛みがたまーに来るんだけどなんなんだろう生理前の症状なのかなーイライラも激しいので命の母ホワイトを飲み始めました授乳終わったら飲もうと思ってたのに先月まで存在忘れてたよーめちゃくちゃ効いてます【第2類医薬品】命の母ホワイト 360錠楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}☆メール便・送料無料☆ 数量限定！女性薬命の母ホワイト　84錠小林製薬【第2類医薬品】　代引き不可楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
30Nov
- 最近のマイブーム☃️
  最近、スタバのホットに激ハマリしていますアールグレイが大好きでアールグレイティーラテの文字を見て絶対に飲もう！と決意その日はもう注文後だったので娘とストロベリーメリークリームを🍓寒い時に暖かい店内で飲むアイスって美味しいんですよねそしてお腹を壊す笑後日、無事初ホット注文しましたアールグレイティーラテノーカスタムですアツアツで美味しい♡そしてアールグレイが美味しすぎるカモミールティーラテもあってめちゃくちゃ気になるけど……アールグレイが美味しすぎて頼めない笑アールグレイが美味しくて美味しくて茶葉買おうかな？！と探してみると発見👀隣のブラックティーも気になる〜スタバのアールグレイティーラテしばらくハマりっぱなしになりそうです何かオススメのホットメニューあれば教えてくださいカスタムも
29Nov
- 元ネイリストがスリコマグネットジェルをレポ
  こんにちは冬になると濃い色ネイルしたくなる症候群になってしまい、過去にも色々してきましたが今年はネイビー欲が凄くて色々見てたらスリコのマグネットジェルを発見👀ネイルオイルみたいな形のジェルネイルで話題になってたから知ってたけど使ったことがなくて最近ダイソーのジェルにハマりベースジェルはダイソーのをここ2.3回使ってますなので、スリコも使ってみたい〜！発色この写真のままなら最高すぎる〜！と、買いに行きました発色はいいけど、結構厚く塗るか2度塗りでは薄かったしめちゃくちゃ扱いづらいテクスチャというか濃さというか……筆が悪いのか？と思いパレットに出して、自分の筆で塗ってみても同じ。筆圧全然かけてなくても全然均等に塗れない！笑めちゃくちゃ苦戦しながら完成すると発色はめちゃくちゃいい！ただ、私は結構扱いづらいジェルでしたこんな感じ左手↑右手↓左手の中指とか薄めな仕上がりになっちゃってててか全体的に薄くて右手の方が好きな仕上がりですマグネットは中央に光を集めて全体的にキラキラした感じに夜空っぽくていいちなみにいつもはグレースガーデンのスーパーハードジェルをトップに塗ってるのですが、今回はトップもダイソーにしてみました折れにくいといいな太陽光の下で見るとこんな感じですネイビーじゃなくてブルー寄りですね発色はめちゃくちゃ気に入ったんだけど扱いづらすぎる〜けど本当に発色いいのでリピートすると思います愛用ジェル●ゆうパケット不可●ノンサンディング　サンディング不要　グレースジェルベース&スカルプチュアセット楽天市場●ゆうパケット不可●HEMAフリーサロンでおなじみハードコーティングでツヤツヤの仕上がりがずっと続く！グレースジェルスーパーハード15ml楽天市場●ゆうパケット不可●HEMAフリー仕上がり直後～数か月経っても黄ばまない！ツヤツヤでガラスの光沢感！グレースジェルクリスタルワイプレストップ 15ml楽天市場長さがある時はスカルプチュアジェルベースカラー、アートスーパーハードワイプレスの順番で塗ってます短い時はスカルプチュアジェル無しでグレースガーデンはカラージェルも安くて発色もよくオススメです【ゆうパケット対象商品】HEMAフリー低価格でこの品質！発色抜群であらゆるアートに使用できる！UV&LED対応　ラブリーカラージェル3ml　エレガントローズ楽天市場このラブリーカラージェルシリーズがいちばん安いですLO48めちゃくちゃ馴染むからおすすめ( ¯−¯ )カラーの種類も沢山なので見てみてくださいね筆はシャレドワの木筆のシリーズで1本300円しないくらいのをヘビロテしてたのですが廃盤になってしまってショックです何か安くていい筆教えてください〜
28Nov
- 遂に禁煙3ヶ月〜！！私の辞め方
  こんにちは遂に禁煙3ヶ月突破しましたやっとこの項目も半分以上MAXになりました〜最近はと言うと、あまり前回の記事から日が経ってないのでほとんど変わりませんが『禁煙生活明日で90日目！驚く変化』こんにちは明日で禁煙開始から90日目です約3ヶ月で、タバコ代に13万円も使ってたんですねここまで来ると、本当に給料日前の生活が全然違います。カツカツにならない…ameblo.jpとにかく吸いたい欲と必死で戦う日はもう無いです私は禁煙したいのに出来ないの前に禁煙したいとも思わない。期間が割と長かったのでまさか3ヶ月も辞めれるとは思ってませんでしたが、なんとか辞めれてますしっかりとした意志を持てるようになるまで辞めないのがいいかなと思います禁煙外来に行き始める前までは1時間に1本 (1日1箱くらい)にして、まずは無意識に気づいたら吸ってた&吸い終わってたを無くしました喫煙を意識するのでおすすめですが絶対に1時間に1本です。それ以上はどれだけ吸いたくなっても吸いません↑これを3日ほど続けたら1時間に1本だったのを、2時間に1本2時間半に1本……と間隔をあけていきます。不思議と1時間に1本の時よりしんどくなかったです気づいたらもう２時間半経ってた〜！うーん、どうしよう。吸っとく？みたいな感じになってきたらいい感じですこれを1日1本、寝る前に吸うだけにします。寝る前にするのもポイントで朝や昼など活動時間に最後のタバコを吸うとすぐ吸いたくなってまた吸ってしまうのですが寝る前にすると起きた時点でもう既に5-7時間吸ってない状態を仕上げられてるのでそこから吸わない方がまだマシです1日1本にすることが出来てから禁煙外来へ行きましただからスムーズにやめれたのかな？と思います1日1本、意外といけるのでこのまま続けようかと思ったけどだんだん1日1本に凄く罪悪感を感じるようになって、そこからの禁煙外来だったので本当にタイミングもよくスムーズに辞められましたしっかり辞めれて偉い私禁煙アプリは2つ使ってて真ん中のSWANと肺活くんを使ってました左のは禁煙開始日を10年前に設定金額は今のタバコの金額で10年吸い続けたらこんなにお金かかる！と、可視化するために入れたアプリですこんな感じ↓10年で452万円これくらい大きな数字にして見た方がハッとします禁煙勇者はインストールしたものの使ってませんSWANが今まで使った中では1番良かったかな肺活くんも、タバコ減らしてる時に使ってましたが良かったです！禁煙したいけど自分の意思だけじゃ無理！って方は是非禁煙外来行ってみてくださいね風邪ひいた時の喉の感じがめっちゃ楽になりましたよ
27Nov
- 季節の変わり目が過ぎてから娘と2人で風邪
  こんにちは風邪ひきましたしかも、高熱タイプじゃなくてただただ鼻と喉がやられてるだけのやつ鼻詰まりやばいし喉も気持ち悪いし最悪です熱は無いものの、買い物に行く元気もなく1歩も外へ出ずだったので晩御飯も冷凍餃子と納豆を出しただけ明日はさすがに何も無いから買い物行かなきゃだけど、元気になってるかなイオンとかでもあるネットスーパーって使った事ありますか？私無くて、なんか絶対買い物行っちゃうんですよねお米とか洗剤とかシャンプーとか重たい系はネットでもいいかもなあ。醤油みりん酒も一気に無くなるから持って帰るのめちゃくちゃキツいしなんかなぁいいサイトなぁ。Amazonとかでいいかあ。って鼻詰まりでボーっとしながら何となくAmeba開いたらこんな広告があってアリすぎるなぁ。何よりアツいのが500円OFFですよね割引は嫌いな人居ませんからね12/4からみたいなので、その日まで待ってちょっと初のネットスーパー？日用品通販？してみます

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