さくらです
MYコンパスアカデミーで
主宰の岩橋ひかりさんに
おすすめしていただいて以来、
続けている習慣があります。
じゃーじゃん。
それは、
音声学習
です。
運転や家事をしながら、
ほぼ毎日愛用中。
仕事に家事に育児に
やることの多くて
もっと読書したい！！
というワーママには
特におすすめです
繰り返し音声を聴くことで、
新たなマインドとかも
インストールされやすいとか。
私はiPhoneで
オーディブルという
アプリをインストールして
使っています。
オーディオブックが
読み放題（聴き放題？）で
月額1500円くらい。
もっぱら自分の学習用ですが、
たまーに
娘1歳が車で飽きた時に
童話の音声を流したりしています。
（結構喜びますよ
）
）このオーディオブックで
今聴いているのが、
メンタリストDaiGoさんの
自分を操る超集中力
何せ運転中に聴いているので、
なかなかメモは取れないのですが、
生活に即取り入れたくなる
知恵がいっぱい。
今日聴いてて特に
目からウロコだったのが、
むやみな意思決定でウィルパワー（意志力）を消耗しない。
ということ。
DaiGoさんは、
仕事・勉強部屋の机の上に、
やりかけの仕事の原稿や本を
開きっぱなしにしてあるそうです。
なぜなら、
次にその仕事を再開する際、
本を開こう。
ノートを開こう。
こうした細かい意思決定をすると、ウィルパワーを消費し、疲れる。結果的に集中力が下がるから。
だそうです。
なるほど、なるほど_φ(･_･
最近、
仕事のタスク管理を
以下の方法に変えたんです。
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1.
手帳の月ごとのノートページに
事業別にタスクを全て書き出す。
タスクの後ろに少し早めに設定した
〆切日を書いておく。
※この時、とにかくタスクを
具体的に細かく書く。
例えば、
企画書作成も
作成
確認
修正
提出先へメール
とか。
2.
今日やる→黄色
明日やる→水色
と、色の違うマーカーで
優先度の高いものに色付け。
3.
ひたすら黄色マーカーの
タスクを進めて、
ひとつ終わるごとにチェックボックスに
チェックする。
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DaiGoさんのオーディオブックを
聴く前にこの方法をはじめたのですが、
まあ以前よりとにかく仕事が
捗る捗る。
次は何の仕事しよっかなー
とか、
考えることなく
どんどんタスクを処理できるので、
ウィルパワーの消費が
抑えられてるのでは？
と音声を聴いて
妙に納得したのです。
ということはです。
ウィルパワーの消費を
抑えれば、
どんどん生産性上がっちゃう！
これ、
時短ワーママに
もってこいではありませんか
音声の中でも、
子育て中のパパママは
締切効果で集中力が増す。
（保育園のお迎えで残業できないとか）
と解説がありましたよ
もっと読み進めて、
実践報告していきたいな
と思います。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます