近所の八重桜が満開に。



花びらが可愛くて
ソメイヨシノより
八重桜派です。




地元北海道は八重桜がほとんどで(多分)
お花見といえば八重桜でした。



そして、北海道は
梅と桜の開花が同時期だから
両方楽しめます。



上京してきたときに
先に梅が咲いて 
後に桜が咲くというのが不思議でした。



世代や
地域や
育った環境で
「当たり前」の感覚が違うんだなーと
最近、特に気がつく出来事が多くて。




自分の当たり前なんて
いつだって変えていいんだなと
思うのです。




当たり前に拘り過ぎると
苦しくなるときもあるから.....



それならば、全然違う考えの当たり前を取り入れて
さっさと楽になればいい。



ただそれだけなんだなーと。


ほうじ茶ラテ、とっても美味しかったー

COREDO室町2




だしの香りが店内いっぱいにして
とっても癒されました♡



わたしは前菜6点盛りで
おかずのみ食べましたが
全て美味しかったー!




帰りににんべんのショップに寄ってお買い物。




友達に勧められ
ぬれおかきを買いました!



味が違うみたいなので二種類。




そして、鰹出汁





お弁当用に
ひじきのふりかけ。
想像しただけで、ご飯がススム。



また食べに行きたいですー!

”今朝のお弁当”

テーマ:
新年度から気合を作っているお弁当。




でも、「可愛く」とかはできなくて
いつも素っ気ないお弁当を持たせてます。
それでもいいんだけど、
可愛いお弁当に憧れ




でも、デコ弁とかは
高校生には持たせるのはちょっと....
と思っていたら
こんな素敵なブログを発見!



おかずを紹介の後、
同じおかずで雰囲気の違うお弁当を作ってるー!




さすがさぎる!!!




チーズに顔!かわいすぎ



しかも、簡単!

これなら高校生の長女も喜びそう




早速作ってみまーす!
今朝起きられませんでした.....







起きたら長女がすでに登校してた
あーーーー。
お弁当がぁ.....と思ったら
夫が「作ってもたせたよ」と。




神すぎる




昨日、お弁当に必要なグッズを買い足したり
やる気だったのに.....
朝起きれなかったのは
夜更かし&夜ごはんを食べ過ぎたからだな。




気を取り直して
明日からまた作ろうと思います。




一度失敗すると
やる気が失せて
すぐ辞めちゃう人だったけど、
人生なんてそんなこと多々あるし
そんなのを気にしてたら
前に進めないと、
だいぶ大人になって気がつきました。




ある人が言っていた
「人生に失敗はない。
よくない結果が起こったとしても
それは成功するための一つの材料となるだけ。」



だから、失敗にくよくよしたって仕方ない
その経験を次にどう活かしたらよいのか
考えて行動するだけ。



というわけでわたしは考えました。

日付が変わる前に寝る


夜ご飯は食べ過ぎない。
やっぱり夜の炭水化物は危険。特に小麦。

今夜お弁当の下準備をして寝る




超簡単なことだけど
これができたら、明日の朝は楽できる




朝は思い通りにならなかったけど、
そこから挽回して
昨日思い立ったことを
今日から即始めてみましたー!




夫に報告したら
「早いね!」って褒められた






やっぱり、思い立ったら即行動だなー












桜の季節が終わってしまうのが寂しすぎる....
でもこれから沢山の花が咲き始めて
カラフルな季節になるのを楽しもう




4月に入って
子供の生活も小学校入学で大きく変わり
私の仕事も新規が始まったりで
初めの1週間は死にそうだった。




保育園が終わったと同時に
末っ子が謎の高熱。
なかなか下がらずで引きこもり。
その中で新規の仕事が始まり
わたし自身余裕がなくなっていた。




で、ある人に泣きついた。
そうしたら彼女は
わたしがそう思う理由
その理由はなんなのか
洗い出しを一緒にしてくれた。



1人悶々と考えてたけど
彼女に話して救われた。
そして、わたしは思い切って先方に想いを伝えた。



そうしたら
わたしの思っていた以上の
深い愛が返ってきた。
もう、泣けたよね



わたし、何してたんだろうって。




一人勝手に考えて
悪いことばっかりに目を向けてたんだなって
思った。



自分の思いを伝えないと伝わらないし
相手にも聞かないとわからない。



勝手に考えて
相手の気持ち、思いを考えたって
無駄なんだなーって思った。


やっぱりさ
人の気持ちなんて
聞かないとわからない。



「こう思ってるんじゃないか?」って思って
勝手に思い込みから行動して
うまくいかないこととかもあるし
確認って大事だなーって
改めて感じた。




スタートの春に
つまずいちゃったけど
それがあったからこそ
今はいい走りができてる。
わたし、荷物がとっても多いです。
何か足りなくなったら困る....と思って
いろいろ持ち歩くから。




万一足りなくなったり、必要になったら
その時に買えばいいんだけど
なかなか出来ない.....





それでも昔よりはだいぶ荷物が減りました!!




それは、電子マネーのおかげ♡

最近は現金より
クレジットカードや電子マネーを使う機会が増えたから
お財布も持ち歩かなくていい時もあって助かる!




スマホとクレジットカードさえあれば
意外とどこまでもいける!
心配なら
スマホケースにお札を入れておけば安心




ディズニーランドでも
電子マネーが使えるようになったので
とっても便利になりましたーーーー




ちょっとずつ荷物を減らして
軽やかに動いていきたいなというのが
当面の目標です。






こないだ友達がホムパに持ってきてくれた
とちおとめが絶品だった!



ほかの種類のいちごと食べ比べたけど
一番味が濃くて甘かった♡



彼女はいちごが大好きで
とちおとめを作ってる農家さんでも
「ここが一番美味しい」という農家さんから
買ってきてくれた。



好きを突き詰めた人は強いなぁ。
自分の好きで
みんなを幸せにできる!



最高




遠慮しないで
自分の好きを追求しよう〜



それがみんなの幸せに繋がるから
仲間と一緒にガチダイエット!
手厚いサポートと
仲間の刺激と応援で頑張ってます!





昨日NEW筋トレメニューが発表されました。




やっと1週目の筋トレに慣れた頃に
新しいのが始まる.....



今回も三種類。
早速チャレンジしたら....





腕とお腹が悲鳴をあげた




思い出せば1週目も最初はものすごーく辛かった。
でも慣れてきたら「つらい」くらいになったんだった。




なので、毎朝晩めげずに頑張ります!!




今やってるのは
朝晩の筋トレ
ストレッチ
食事制限
リラックスの時間をもつ
早寝早起きを心がける
加圧トレーニング





この生活に変えてから
意識が変わったのか
「本当に食べたいもの」だけを取るようになりました。





前は家にいることが多いから
口寂しくて、直ぐに間食をしていたけど
最近それがない!!
そういえば、食べてないって
気がついた時には自分でもビックリ!




そして、食事も
タンパク質を中心に糖質低めで。



でも、ストイックにやりすぎると
めげちゃうから
ちゃんとどうしても食べたい時用のストックは買いました!




ミックスナッツ
低糖質大豆パン
甘酒
ヨーグルト(もちろん無糖)




「甘いものが食べたい!」
「口さみしい」と思ったら
まずは水を飲む!!!




今の所、それで欲が抑えられているけど
万が一我慢できない時には
ストックの食品に頼ります





ダイエットはまだまだ始まったばかり。
ゆっくりゆっくり頑張りますー



ネイル変えました!

末っ子と同じ、パープルですラブラブ





そういえば、ネイルチェンジしたのに

家族には誰にも気が付かれてない・・・

寂しいあせる

 



 

 

ネイルの間、ネイリストさんとおしゃべりするのが楽しくて

話がとっても合うので、

もう2年近く通ってます。

 



技術力

会話

居心地の良さ、

どれを取っても

彼女に勝る人はいないので

通い続けてます。

 

 



 

今日の話題はお弁当。

「新学期始まって給食ないから

頑張ってお弁当作ってるんです」と話したら

 

 

 

「私、毎日お弁当ですよ!」って!!

知らなかった〜〜〜

 

 

 

そこからどんなものを入れているのか

お弁当の時短テク、

簡単おかずなどを聞きまくり。

 

 

 

聞いた食材を買って帰り

早速作りました。

これで明日の朝は楽チンだ〜〜〜

 



 

作り置きとか冷凍しておくといいって聞いたので

このことを知っただけでも

私のお弁当への苦手意識は薄れました

(私は料理は嫌い・・・・

なのに、朝からお弁当のために一からおかずを作る人。

気合い入れすぎて、唐揚げあげて朝からぐったりとか・・・)

 

 

 

苦手意識というものは
それをよく知らないとか
方法をわかってないというところから
来るのかもしれないな・・・

 

 

 

こうやって得意な人から

話を聞くって大事だな〜と思いましたよ。

 

 

 

得意な人に頼んだり

話を聞くこと、もっとやってみよう!!

 

 

今日は
まいさ先生による加圧トレーニング。

 
現在はまいさ特製、筋トレ動画を毎日やってる私。
 
 
 
 
毎日筋トレと食事に気をつけているわたしを見て
「薄くなったね」
と褒めていただきました!!!
やったーーー!
 
 
 
トレーニングはというと
約2週間ぶりだけど、毎日筋トレしてるから
「楽に感じるんじゃないか」と思ったけど
違ったーww
 
 
 
先生曰く「違うところを鍛えるからね」と。
 
 
 
そりゃそうだ!
 
 
 
というわけで、30分みっちりトレーニング。
そして、そのあとは至福のストレッチタイム♡
 
 
 
その時にマイサ先生が
「軽くなってるー」と驚いた
 
 
 
わたしの足を持った時に
前より軽くなったそう!!
 
 
 
ズドンと感じなくなったっていうことですねw
他人にもわかる成果が出てるのは嬉しいーーーーー
 
 
 
トレーニングの後は
オススメのサラダランチを食べました。
 
 
アンチエイジングサラダ。
 
 
チキン
野菜
ビーンズ
くるみ
おから
ゴマドレ
などが入って
めちゃくちゃボリューミー
 
 
 
 
お腹いっぱいになって帰宅したら
眠くなってお昼寝.....
 
 
 
 
トレーニングの時に
「筋トレ、食事以外にウォーキングとかやった方が良いことある?」って聞いたのです。
 
 
 
ストイックにやって長続きしないわたしを知っているマイサ先生は
「何かをやるより、リラックスタイムをとってね。」と。。。
 
 
 
お風呂に入って体をモミモミしたり
休息したり。
「そして、その時間を心から楽しむ(リラックス)するように」
 
 
 
なんか、のんびりとか、
昼寝なんかしたら
やばーい!のんびりしちゃったよーーーって
思いがちなんですよね。
特に平日は....
 
 
 
ストレス溜めやすい肉質らしいので
その辺も解放していきたいとおもいまーす!