心とスピリチュアルを独学中♪
＊きりんのプロフィール＊さて。
結婚記念日を軸に
掘り下げてみます。
この一年間、
私はパパとも
より良くなることを信じて
自分にひたすら集中していました。
「目の前の現実は
全て自分が起こしている」
それをまずは頭で理解し
それを自分で自分に証明するべく
自分を使い、
実験を続けてきたわけです。
これってどういうことかと言うと
何が起こっても
常に自分を立ち返り
自分がどういう
気持ちでいたから
それが起こったのか？
と、丁寧に見る作業をするということ。
いいことでも、わるいことでも全てです。
これが癖になると
起こってくるのが
何があっても
人のせいにしなくなる
ということ。
で、
私は人のせいにするよりもはるかに
自己否定が酷かったので
もれなく自分を責めてたのですが
自己肯定感もこの一年間で
ぐんぐんと上げてくることに成功。
（心屋さんに感謝。）
自分てダメだな
まだまだ頑張りが足りないな
常にそう思っていたあの頃が嘘みたいに、
今じゃ1ミリも思いません👏
なので
うまくいかないことがあったときは
自分が要らない何かを
まだ持っていることに
気がつくチャンスとして
固定概念や
いつの間にかできてたマイルールや
誰かの作ったルールや
誰かの作った常識を疑ってみます。
判断基準は
自分が心地よいかどうか。
全てにおいて、
まっさらな地点から見たら
自分はどう思うのかを
しっかり考えてみる。
一見、やりたい放題になるってこと？
などと思われたりするかもしれせんが
そうではなくて
元々まじめ～に生きてきたので
そんなガチガチだった考えの人が
それやめたところで考えることって
良い意味で、たかが知れているんですよ😊
それくらいで、やっと丁度良くなる。
少しゆるむことができれば
（それでも大丈夫だったことを知れたら）
本人にとってみたらすごく軽くなって
視野がグンと広がります。
目の前しか見れなかったのが
全体を見渡せる様になり
自分も他人も含め
全てを俯瞰して見れる。
そうすると
自分の気持ちも
人の気持ちも
「今この人は（私は）
こう感じたくて感じてるんだな～」
って冷静に思えるというか、
待てるようになって
反射的に出てくる感情に
支配されないでいられる。
で
やっと夫婦の話に戻るんだけど(笑)
そうすると
今までずっと悩んできた、
どうにかしたい！って思ってた
パパのイライラに
私が動じなくなった。
「したくてしてるんだな。」
ってまず思って、
でも私はしたくないから
「イライラしない」を選ぶ。
ここ、つられがちだけど
つられなくていい。
イライラしてる人は放っておく。
離れる。
そうすると
勝手におさまって
勝手にご機嫌伺ってくる。
（別に私は怒ってないのに。笑）
それをしばらく繰り返してたら
なんとね、
ここ1ヶ月くらいから
それすらも少なくなってきていて
パパが
ほとんどイライラしなくなった!!😂
すごーい
信じられない。
毎日仕事で帰り遅いのに
ご機嫌で帰ってくるし
（今までなら疲れてるアピールと
イライラアピール半端ない。）
私がしてることに対して
感謝を口に出してくれるし
私が嫌がること
しないようにしてくれてるのが
伝わるようになった。
伝えようとする気持ちが
見えるようになった。
あんなにずーーーっとそんなの
お構い無しだったのに！笑
なんだかね
パパの心の中にあった
トゲトゲさせてた何かが
溶けてきている感じがする。
今までにないんだよね…今のパパの感じ。
もっと良くなっちゃおう。
夫婦揃って♪
1年後を楽しみに
また私は私で突き進みます😊
まとめ。
自分をちゃんと大切にできるようになると
人もちゃんと大切にできるようになる😊
まずは自分を
ちゃんと大切にすることが
肝心！
その為には
何事も自分の考えで行動すること。
自分で、決める。
小さいことでも
自分で決めて動いていると
自分がどんどん満たされていく😊
そうすると
自分が自分に大切にされていると
感じられるよ～💮
「飲みたいもの（コーヒー）を
飲みたい時に飲む。」
私のスタートはこれでした。
そこから始まり、今に繋がってる。
最初の勇気の一歩を
ありがとう、私。
長くなってしまいました
お読み頂き感謝です。
中華街と月✨