車で家族でスーパーに買い物に行って
三女と長女が髪切りたいと言うので
帰りに私も含め3人を
家から最寄りの駅前で
降ろしてもらう流れになった。
夜ご飯は外にしようということになり
パパと次女は
車を家に置いて
食材冷蔵庫にしまって
洗濯物しまってから
こちらに来て合流するって事に
決まりました。
その話を車でしてて
家帰る班のやることの多さに
「わ～大変だなぁ😩」とパパ。
ま、いつも通りの
悪気ない余計？な一言。
「そうだよ、家の仕事
やることたくさんあって大変だよ～😊」
って返したら…
「外で仕事してくるのも
大変だから!!😡」
って怒り出した😰
…話反れてるし
今あなたを否定、1ミリもしてないです私。
「家の仕事大変」
↓
「あなたの仕事よりも大変」
って
勝手に変換して勝手に怒る。
私も散々
人の言葉勝手にマイナス変換して
拗ねたり怒ったり落ち込んだり
していたからね。
誰かのそれに、気付く今がある。
前はよく
私がパパに言われていた言葉。
「被害妄想やめて？」
さすがにこちらが言っちゃったよね。
パパ、ハッとして
すぐに「怒ってないよトーン」に
変えておりました😅
前ならそのまま
パパは不機嫌でい続けて
「お前が俺を怒らせた」
「お前が悪い」
をアピールし
「私がパパに嫌なこと言って怒らせた」
「私が悪い」
と
私もしっかりその通りに思い込み、
悶々とする。
言い返せばケンカになり
飲み込めばストレスになっていた。
こんな事の繰り返しばっかりしてた。
無事に回避できるようになった！😊
パパはポジティブの塊だと思っていたけど
私がネガティブ変換することを
止めてみて初めて、
パパにも実は自己否定してる部分とか
あるんじゃないかなって感じるこの頃。
ポジティブなんだけど
ひねくれてるの、昔から。
せっかくポジティブなのに
なんでこんなにひねくれた捉え方
するんだろう？って思う事が多々。
無理してポジティブなのか？
いや、たぶんそれはないだろうから
（今の時点ではわからないけど。）
パパも気付いていない
自己否定の部分も、ある。
そのせいで怒る事が
パパは多いのかもしれない。
私が自己否定に陥るプロセスが
パパには怒りとなって現れるのかも。
うまく言えないけど。
長年パパを苦しませている
（本人は苦しんではいないけど。）
不必要な怒りから
解放してあげたいのが今の私の願い。
この視点で見ていれば
もっと気付いていけるかも。
今回みたいに
私が気付いて教える事ができれば
パパも受け入れるんだしね。
夫婦は鏡。
学ぶことがあって、一緒になっている。
私を見て、あなたを見る。
あなたを見て、私を見よう😊