Ｑさんの昨日の動画
人生をよくする7つの秘訣について説明されています
1.食べ過ぎない
2.飲みすぎない
3.階段使う
4.口角上げよう
5.今日もいい事あると宣言する
6.ネガティブ排除
7.感謝する
Ｑさんが言うと説得力があるので動画見てください
簡単だけれど、意識していないと忘れてしまうんですよね💦
特に最初の食べ過ぎない事は全然出来ていない
つい食べてしまう菓子パン食べるのやめよう真剣に、、、
あと会社帰りのコンビニも
今の私の現実は、今までの自分の習慣の積み重ねでできているから、1ミリずつ変えていく事を宣言します❣️