こんにちは。
恋愛・婚活メンタルトレーナーの
いとうみかです。
実は、今月からプロのDietトレーナーさんと一緒に
糖質ダイエットを実施しています。
スタートして３日。
0.8kg減です（笑）
まだまだ見た目は変わらない～（笑）
でも
少しでも減ったことが嬉しいです！！わーい
←単純ｗ
辛くなったなと感じたときに
そっと手を差し伸べてくれるトレーナーさんには
本当に感謝です
あなたには
自分の味方でいてくれる人は
いますか？
家族、友人、恋人、会社の同僚・・・
人間関係は色んな所にありますよね。
その中で
自分の味方でいてくれる人がいると
とっっても心強いです！！
困ったときには手を差し出してくれる。
何かあったときには協力してくれる。
辛い時はそっと隣にいてくれる。
それは
いつも共感してくれるだけではなくて
良いところは良いねと言ってくれて
悪いところは指摘
してくれる。
そんな関係のことを指します。
あなたの周りに
見方は
どのくらいいますか？
・・・
いま、思い浮かべた人は
きっとあなたも
その人が困ったときには
協力して
チカラになっているんだと思います。
もし、そういう人が少ないな、と感じたら・・・？
まずは
自分から誰かの味方になりましょう
誰だって
自分のことを気にかけてくれたら嬉しいものです。
自分から相手を気遣いましょう。
例えば悩みや話を聴くだけでもOK！
相手はきっと心が軽くなるはず
そうすることで
今度は
あなたの味方になってくれることでしょう。
でも、一つ忘れてはいけません。
大切なことは
見返りを求めないこと
なんで
こんなに尽くしているのに…
こんなに頑張ってるのに…
こんなに味方でいてあげてるのに…
なにかを「してあげている」という
上からの感覚は
相手に伝わってしまうものです。
そこを気を付けて
味方を増やしていきましょうね
わたしのメンタルトレーニングでは
・婚活がうまくいかない
・夢が持てない
・人間関係がうまくいかない
というかた向けに
色んな質問やワークショップを通して
自身と向き合うきっかけを作ります。
自分をとことん見つめて
理解していきます。
そして、
なりたい自分に対して
どう自分を扱うかが重要となってきます。
自分を変えられるのは
ほかの誰でもないあなた自身です。
その一歩を、わたしは全力で応援します！！
ハッピーでワクワクする人生を
ぜひ一緒に目指しましょう！！
『本当の自分を取り戻すメンタルトレーニング』
happy love lab
伊藤 美香（いとうみか）
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