こんばんは！
みなさま長らくお待たせいたしました
バタバタしていた時期もようやく終わり、またのんびりとした日々が戻ってきました
梅雨も明けないし、梅雨明け後もゲリラ豪雨祭りみたいだし今年は大変な年になりそうですね…
そしてそして！
私、明日から夏に向けたダイエット計画を開始いたします！（笑）
それがコチラ
Natural Healthy Standard有名な女優さんやモデルさんも使用してる(らしい)とのこと！
ファスティングや、ジュースクレンズは
ちょっと普通の生活には合わないところがあるので(日中仕事や学校があったりして)
朝や昼は好きなように食べて、
もちろん栄養のことも考えてくださいね！
１日の中で1番摂取カロリーが多いのに１番消費しにくい夕食を、グリーンスムージーに置き換える！
これもやはり初めは辛いんでしょうが、
夏に輝くための努力だと思って！
今からでは少し手遅れかもしれませんが、
やらないよりはやる方がいい！
と言う勝手な考えに基づいて
毎日、置き換えに加えて体幹トレーニングとオリジナル腹筋メニューと、ストレッチと全身浴を組み合わせて徹底的にいじめ抜きます！
これ以上リバウンドすると、健康や着る服にも差し支えますし、なにしろ趣味のダンスに支障が！
それに、あまり運動しなさすぎると早すぎるガタがきそうで怖いのです！
将来のために！
夜置き換えるので、朝と昼はしっかり食べます！
経過や詳細は追ってお知らせ出来たらと思います
では、また更新しますね！