数ある中から私のサイトに遊びに来て下さり
ありがとうございます
皆さまお元気でお過ごしですか？
コロナ影響がいろいろある中ですが、
健康維持には気をつけたいですね。
３日前からボイトレレッスンで行っている
基礎ワーク、軽い運動を取り入れた、
有酸素運動、呼吸運動を一人で始めました！
来週から待機してもらっているレギュラーレッスン
生達と一緒にZOOMにて配信していく予定です。
ZOOM（オンライン）で健康、美容UP！
その先にはせっかく磨き上げたお声を
衰えさせない意味があります。
さあ、今日は声に関係ある姿勢の話
行ってみよう！
男女問わず好感度はやはり、
第一印象見た目も大事！
ピンと伸びた背筋は
気持ちがいいですよね？
なぜ姿勢が悪いと良くないの？
見た目が老けて見えるのはもちろん
テレビタレントやモデルやダンサーで
姿勢が悪い人はあまり見かけないですよね。
これだけでも美人シルエットになります！
姿勢が悪いとお洒落をしても似合う服が
バッチリとキマらない事もあります。
基礎代謝が下がり太りやすくなる！
家に居る今、気をつけたい所です。
呼吸が浅くなると全身の血流の流れが悪くなり、
基礎代謝も下がります！
基礎代謝下がると、「太りやすい体質」
になってしまいます。
基礎代謝が下がる原因として、
筋肉の衰えがありますが、
筋肉が衰えることによって
少し運動しただけでも
しんどいと感じるようになります。
疲れやすくなる
血流の流れが悪くなることにより、
疲労物質がカラダの中に
溜まってしまいます。
そうなると乳酸や老廃物が
溜まりやすくなり
疲れが取れにくくなります。
慢性の肩こりや腰痛なども悪い姿勢が
原因で起こります。
鏡を見ながら自分の姿勢を
一度チェックをしてみましょう
私も意識してウォーキングなどしていましたが、
やっぱりレッスンしてないから、
アレレと思う事が出てきました！
私のレッスンではいい姿勢で
呼吸ワークや発声練習をして頂きます！
私の生徒は「姿勢が良くてキレイだね」
と言われる事が多いと報告を受けています！
この辺りが整うと声も綺麗に
出やすくなりますし、
歌う体力が付きますので私のレッスンでは
外せない所だと思っています。
この辺りZOOMでもやっていきたいと思います！
随時、無料、優良も含め募集は公式ラインのみのものも
ありますので公式ラインもぜひ、
フォローして繋がってくださいね。
アフターコロナに差をつけるよん
この際コロナにだって
勝っちゃう体力と＋αをつけちゃいましょう。
いろんな形でお会い出来ますのを
楽しみにしています
今日も一日皆さまにとって善き日と
なります様に♡
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すぐにでも受講できる単発レッスンや、皆さんのお役に
立てるような内容や情報を先行して配信しています。
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５月１８日（月）
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