大好評♡お急ぎくださーい！【美・表情筋ボイトレ 】無料モニターがスタート！！！

数ある中から私のサイトに遊びに来て下さり

ありがとうございます💕
 

～美・表情筋ボイトレ 〜２か月集中の第一歩 

 無料モニタースタート！！！ 

７日から〜始まりました✨

参加者さまはコンテストに挑戦される方、健康のプロ、主婦モデル・笑顔のお仕事美意識の高い方々に参加して頂きました。

初めにボイトレや腹式呼吸について

スライドにて軽く説明をさせて頂き

それから実際の”濃縮な短縮版”をみなさんに

ご紹介、レクチャーさせて頂きました！

内容は楽しく続けられる様に音楽に乗せて

一日１回トライして頂けるようにしています。

早速取り組んでいただけているようで

これから２ヶ月後が楽しみです〜♡

中には早速こんな方もいらっしゃいました。

表情筋のワークの時に、一緒に目の周りの

筋肉運動をセットしています！！！

＋腹式呼吸がしっかり使えているという効果により

会社の健康診断で視力が上がった！！！というのです。

視力1.2と1.0がなななんと～

両目とも１．５ですってーーーーー！！！

まだ数日なので他の要因もありますが、

一役買っている事は確かです〜🥰

他の効果がいっぱいあるので、こちらは予想外の展開(笑)

でも実は私も、２０年間メガネ検眼でも数値が変わらない！

０．７をキープ、老眼なし状態、現在アラフィフ、自分では当たり前に思っていたけど、うふふ💕これもそうですね。

腹式呼吸がしっかり出来ているだけで目の前が

明るくなったりします。

日頃どれだけいい呼吸をしていないかを

感じるきっかけになります。

プラス使わない目の筋肉を使うことをセットしているので

思わぬ副産物に私も嬉しく思っています！

好評頂き来週21日始まりの
新チームを作ります♪

気になる方はラインから
参加希望と送ってくださいね♡

ラインから🆕 新チーム申し込み開始♪ 

ラインよりお申し込み受付中！

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私が声と呼吸、美容に関しての研究は

３０年以上経過。

効果がある組み合わせを試行錯誤し継続

”濃縮な短縮版”

女性ならこれ欲しい！！！の域で魔法です（笑）

いや〜男性でも欲しいこれは❣️

（今回は女性限定）

 表情筋と声の関係 長年きれいに自分を整える事を実践。 

２か月継続する事で 効果を実感！

腹式呼吸を知っていても、

使い方ができている人は

本当に少ないといつも感じる残念な所です。

私が指導しているワーク基礎運動は

健康やダイエットにも効くんです〜💕 

そのようなワークを組み合わせ

試行錯誤して来ているんです！

初回の日程が参加不可だけど、参加したい！

との声を頂き

好評頂き来週21日始まりの
新チームを作ります♪

気になる方はラインから
参加希望と送ってくださいね♡

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みんなで楽しく進んで行きましょう💕

次回は

７月２１日（日）

１０時〜

 参加者様のお声をご紹介していきます☺️

次回は

7月 21日（日）10時〜 

美.表情筋 ボイトレモニター （30分ほど）

ラインよりお申し込み受付中！

後は若干名、受付できます。

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ボイトレは究極のアンチエイジング！

梅雨時期いかがお過ごしですか？

体調管理が難しい時期ではありますが

お陰様で元気にしております！

日頃から体に良い事デトックスなどは

取り入れております。

その一つに呼吸法やボイトレがあります！

ボイトレと言うと歌が上手くなりたい。

滑舌、話し方を向上させたいなどありますが

知られていない究極の

アンチエイジングでもあります。

只今アラフィフですが、ありがたい事に

１０歳ほど若く見て頂けます！

日頃のコツコツの積み重ね

だと思っております。

継続すれば誰でも使える魔法の方法ですが

それが難しいみたいなので、今回の企画は

継続するコツも一緒にお届けします！

ただ参加者が５名を超えて来ました♪

まだ時間あるので、前日まで受け付けをしております✨

企画は女性なら

そうなりたいと思うもの✨

どなたか興味ありそうな人がいたら、

一緒に気楽にお誘い頂いても〜大歓迎💕

みんなで楽しく成果上げた

方が効果が倍増しますね♪

こんな人に向いています！

〇美しさと声を同時に手に入れたい人

〇一人では楽しくないと感じた人

〇外見だけではなく内側からも輝きたい人

〇腹式呼吸はいいとわかっているが取り入れられなかった人

〇健康に良いと思った事でも３日以上継続出来なかった人

これからは内面美＝外見美　

私は外見だけの輝きだけに

心動かされなくなってしまったのです！

心暖かく美しい人を世に輩出し

そんな人達と日々ご縁し

自らもまだまだ磨きたいのです✨

自らもそこに居たいのです♡

興味ある方はメッセージください♪

詳細をご案内致します！

参加費用無料です！

7月 7日（日）21日（日）

10時〜 

美.表情筋 ボイトレモニター （30分ほど）

ラインよりお申し込み受付中！

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”私の好きな人生観♡天使にラブソングを”私バージョン２

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今日からまた新しい風を吹かします！

HEAT　WAVE♡

2015年に私はこんな記事を書いていたのです！

コロナ期を経て一周してきた感じです。

でも少し諦めていました！

でも再びもう一度ここに立つ事ができる！

それはある出会いがあり、今がその時と思ったからです♡

大好きな真田広之さんのお言葉を借りると

「将軍」時は来たーーーーー！！！の心境

ブログからの抜粋

もう、30年以上前になっちゃったけど、

天使にラブソングが、大好きだったんですね。

デロリスを演じたのが、ウーピーゴールドバーグ。

このウーピーが演じる、デロリスが大好きだったんですね。

 デロリスの豪快なキャラクターそこには愛があり、

歌があり人々をイキイキさせる何かがある。。。

映画のサントラ盤も買い、当時は歌いまくっていました。
そのうち、ゴスペルというジャンルより好きなジャンルが

あるから、最近はCDも聞かなくなったんですが、、、

でも久しぶりに聞いてみたけど

これだけは別物です♪

その時のワクワク感が今も私の中にあり

やっぱり好き　大好き　

私はデロリスのクラブ歌手やショーガール

みたいなカッコ良さも、やっぱり大好きなんですね。

だから、私もジャズシンガーしてました。(笑)　

一時やめていたのですがそして、

それも最近復活しつつ動きはじめました

がしかし歌手になる目的ではなくて

もう一度、私の大好きな世界を創りに行く！！！

２０１５年に書いた私のブログ私の原点はここにあります♪

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ボイトレをずっと続けて分かった 歌が簡単に上手くなる極意♡

先週はライブを終え、たくさんの応援を頂き感謝しております！

ありがとうございました💕

今日はライブでの気づきをシェアしたいと思います。

久しぶりにライブの為の練習をしていて

気が付いたのです！！！

それは簡単な基礎トレーニングを継続して

続ける事が一番の近道だった！と言う事

宮代りさ【滑舌改善♡ボイスパフォーマンスコーチ】 on Instagram: "ボイトレをずっと続けて分かった 歌が簡単に上手くなる極意♡ 簡単な基礎トレーニングを 継続して続ける事♡ 歌う前の呼吸ワーク 肺周り、お腹周りのワーク 表情筋エクササイズ 感じる身体能力が上がった事で 前より練習時間が短くて済むと言う事！ リズムやメロディー音程を 確認するだけですぐにその反応が 取れ歌が上手く歌えます！ 余裕が生まれるんです♡ 最近は時々しかライブはしていないのに ずっと講師をし、ボイト…

インスタに上げたリールが勢いよく
回っているのでご紹介！！！

難しい事はいらなかった！！！

 

歌う前の呼吸ワーク
肺周り、お腹周りのワーク
表情筋エクササイズ

 

感じる身体能力が上がった事で
前より練習時間が短くて済むと言う事！

 

リズムやメロディー音程を
確認するだけですぐにその反応が
取れ歌が上手く歌えます！

 

余裕が生まれます♡

 

最近は時々しかライブしていないのに
講師をし、ボイトレを毎日いろんな角度から継続する事により

すぐに歌えるベースがあります！

 

歳による加齢で普通は衰えていきます💦

 

ですが確実に
反応できる能力は上がっていました♪

 

たくさんライブをしてた３０代の頃
練習時間を多く取り喉を酷使してたため

 

声と体を気遣いいつもストレスを
抱えてました！

 

今はそんな事もなく。
力も抜けて練習するのも程よく
効率的にできる様に。

その簡単な近道を生徒や受講生さんに
教えています♪

 

歳を重ねるっていい事もたくさんありますね！

アラフィフのライブも楽しみます💕

 

私のライブに来てくださる人は
純粋に応援に駆けつけて
くださる人達♡

心のギフトを頂き
温かい気持ちで歌わせて頂きました💕

応援の気持ちで会いに来てくださるのが
一番尊い贈り物🎁

そんな人に囲まれて
歌うのは楽しい至福の時間✨
 

ジャズスタンダードだけでなく
チックコリアのSPAINや
スティービーワンダーのSIR DUKE

みんなで歌おうでは
カーペンターズの
TOP OF THE　WORLD

私が理想とするステージは映画
バクダットカフェや
天使にラブソングの様に

来た人が暖かい気持ちで
帰って頂けるようなステージにと✨

歌っていても感じたのですが
【笑顔】で歌う事の大切さ

 

それは頬を高い位置で歌う事！

 

これは発声学からも綺麗な音に当たりやすくなり

パフォーマンスをランクアップさせる

笑顔と表情筋の関係・音の関係は・実践すると

仕事にプライベートに大きな変化が！

ここから・美・表情筋ボイトレは始まります♪

その辺りの方法をぎゅっとまとめちゃいました✨

来月一緒に試してくださる仲間を募集しようと

思っています！
 

楽しみにしておいてくださいね(^^♪

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答えは常識の外にある！

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ありがとうございます
 

さあ～今日も行ってみよう！！！

同じメソッドを教えても成長できない時

その鍵は常識の外にあった♡

いつもレギュラーで通って下さる生徒は

もう15年、１０年....

以上のお付き合いになります！

楽しく通って頂け長い時間価値を感じて

続けて頂けている事をとても嬉しく思います！

どうして楽しいのか？

今までできないと思っていた事が

いろんな方法で簡単にできるようになる！

ずっと希望を持ち続けれるからです♡

でも、私は特別に何かが優れている訳ではなく。。。

音大も出ていないですし、歌も芸能事務所に

居てもデビューできませんでした💦

今ではそれも私の大事な実績ですが

その分ジャズの著名な師匠に音楽理論は

きっちりと教えて頂きました！

まだボーカル教室で雇われていた時に

私が驚異の数字を出したのには理由があります。

３年目の生徒の継続率（全講師３００人超え）NO2

４年目の生徒継続率（全講師３００人超え）NO１

５年目　体験レッスン入校率１００％　NO1

メソッドの前段階を変えた！のです。

まずはその人は必ず出来る！との位置から

物事を観ます。

そうすれば、何が得意で得意じゃないかも

わかってくるんです。。。

そこで何をやったらいいかが浮かびます！

真剣に生徒に受講生に向き合っているんですね♪

そして歌には腹式呼吸が大事と言われているのですが

実はそれがいい加減だとやっぱり限界が来ます。

先生でさえそれが良く分からず。。。

マニアル通りの事を教えられるけど

それでできない人を導けないのです。。。

同僚がいつも生徒がついて来れず辞めました！！！

と本部のミーティングの振り返りの時に話していたんです。。。

本部が用意しているメソッドを教える以外の

前提の考え方は同僚にはなく。。。

でもそちらが一般的だと思います。

私が一緒に働いていた同僚も実力がある先生ばかりで

歌も上手いんです。

答えは常識の外にあるんです！

今は声や話し方を通じてどうしたら夢が叶うか

その人の状況が良くなるか常に考えながら

楽しくコミニケーションレッスンしたり、

話し方、ボイトレしたりしています。

今日も答えは枠の外にある！

究極の可能性を見つめて自身も進みます♡

ライブ準備もワクワクあと１週間

大阪市内での１４時～のライブ

たまにはジャズソングを生で聞くのも

楽しいですよ～♪

ぜひ～お近くでエネルギーを感じてくださいね。

ご興味ある方はメッセージお待ちしています♡

 

お声診断は今月はリクエスト開催

させていただきます！

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【口が小さい人のボイトレ非常識論！】

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ありがとうございます

今日も心軽く生きよう！

 

口を開けすぎると逆効果.声が出にくい.話しにくい！

などSNSでアップすると反響がありました♪

講師になって私の生徒にも例外が出て、

試行錯誤を繰り返したんです。

そして例外があるという事がわかった！！！

私のもその生徒も口を開けすぎるとかえって共鳴腔が

小さくなる、口の中が狭くなる状況があり。

よって声は響かず、高音にも当たりにくい

出しづらい状況。。。。

ではどうする？

"口の中に共鳴する空洞を大きく作れる

程度に口の開け方を微調整するのです"

口を開ける角度もあります！

人により顔の形、首の長さが違うので、実はそれが影響します。

私は生徒に自分のゾーンに入る、それを見つける！

と言っています。

ここが見つかると加速します

また、とても気持いいのです！

歌えば歌うほど元気になるゾーンがあります。

あなたの幸せのゾーン見つけたい人は

まずはお声診断でご相談ください。

今月はリクエスト開催

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コミニケーションを磨く事は笑顔を磨く事でもある！！！

GWいかがお過ごしですか？

後半はお天気がいいみたいですね。
楽しむ時は楽しみ仕事する時は集中する！

そんなメリハリある感じで進んでいます。

そして体力・筋肉・貯金も忘れなく～(笑)

励んでおります。。。

 

レギュラーレッスンを継続してる
リアルもオンラインも最近、幸せなご報告が多く♡
 

恋愛成就などもHAPPYなご報告が多々！

 

私も幸せをお裾分けして頂いております♡
それは喜ばしいことですね。

 

声や話し方を整えてから目的別にコミニケーション力を
高めてもらっていると日々いいご縁が増えます。

 

そんな人の共通点は人相も

良くなると言う事です！

 

自分の話している顔ってZOOMレッスンしていると

わかるのですが。。。案外表情などは残念です。。。。

 

表情も声の要素に随分と関わっていて
表情筋を鍛えて声を出すことで
おのずと人相は福相になり
いいご縁が増えお仕事にも繋がってきます。

こちらのママちゃんはとても頑張り屋さんです🌸

笑顔が可愛い～♪

ですが表情筋などはしっかり鍛えてあげないと
すぐに落ちるんですね。。。

やった事は3日で元に戻りやすい！

3日で忘れやすいから3日坊主と言うんですね。。。

残念ながら。。。もったいないー💦
 

私でさえ時々長期な休みになるとそれを感じて

またトレーニング強化致します。

やり方や鍛え方など分かっていたらすぐに戻せます。


新年度や新学期が始まりGWが来るこの時期
お子様の学校でのコミニケーションなどを

心配される方もいらっしゃいます。

親子レッスンの発声練習が面白いです。

表現する事ってどの分野の才能も伸ばしていけるという

面白さを体感できるんです！！！

◎ママの心配もなくなり、希望の眼差しで

　子供をみれる様になる！

◎お母様自身の気づきもあり、

　ご自身のチャレンジにパワーがみなぎる！

昔から頼まれることが多く、それをやってきているのですが
あまり表に出していないので
またそれもブログなど書いていきますね。

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【人生が好転する・自分の声の使い方！】

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※プロフィールより 

@lisa.miyashiro 

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①"自分の本音に気づく "

　魂と繋がる呼吸の使い方

②〇〇ながらでできる簡単！　

　滑舌アップ法 動画

③"今まで誰も言わなかった"

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今日も素敵な一日をお過ごしくださいね✨

リールを楽しく撮るには！！！

桜の季節となりましたね！

昨日の雨☔で少し落ちてしまいましたが

今週中はお花見出来そうですね＾＾

インスタグラムではリールが人気ですが

中々ハードル高いとお聞きします。

楽しみながら、まずは初めの第一歩は

こんな感じでいかがですか？

歌🎤や話し方、コミニケーションと共に

どういう風に自分を表現していくか？

snsの表現なども合わせてご提案しております！

男性に起きたミラクルとは♡

やっと春が到来した気温まで上がってきましたね♪

しかし桜はあと少し🌸

先週は東京出張！こちらでも素敵な出会いがあり

今後が楽しみです！！！

来週はまた石垣島にいきます♪

春にちなみ(笑)

仕事も新しい仕事を請け負う事になりました！

婚活事業をされてる方のサポートで

男性の恋愛コミニケーションを🥰

引き受けました。

こちらはsnsでは発信いたしませんが

興味ありましたら問い合わせ歓迎＾＾

私は歌🎤と話し方の講師で

ボイトレで声を磨き、

スピリチュアルな学びや

幼少期は極貧や父のDVなどの

経験もして来たので

華やかに思ってもらう反面、

深い人生を生きています。。。。

そして声は自然といい声の

波動を作っております。

そしてコミニケーションレッスンでは

毎月実践的な、事柄を使える様に

練習して頂き

１か月１か月目標をもって

進んで頂いています！

結果それを目的で入った人でなくても

歌と話し方、コミニケーション含めて

男性受講生に彼女ができる！

または結婚すると言う

恋愛成就率１００％となる

快挙ができてしまいました！

目的は婚活だけではないのですが。。。

最近は女性の生徒にも彼氏ができたり

また嬉しい事柄も続いています♡

中には３５年彼女が居なかった人、

生活態度に問題があるとして職業訓練所に行っていた

（高校いってないけど年齢は高校生）

サラリーマン、フリーター、公務員、鬱を発症していた人etc...

もともと私は一度お付き合いすると

信頼をコツコツ重ねていく方で、

今後はリアルでご紹介を頂く仕事をする

頻度が増えると思います。

４月以降、６月のライブに向けての練習、

リハーサルそしてずっと温めている

チャールストンダンスもジャズショーに取り入れたいと思います。

仕事もエンタメもフル稼働💕

お声診断は貴重な機会となります！

ぜひ～会いにいらしてくださいね。

今月のお声診断は

◆３０（土）３１（日）開催

残席あと僅か！！

お申し込みはこちら★

春のタイミング🌸 

流れに乗ってくださいね♪

【自分の本音に気づく魂と

繋がる呼吸の使い方】

の質問や使い方のレクチャーも

少し入れようと思います。

ご興味ある方は予定をチェック

しておいてくださいね。

お申込みについてはライン先行で

ご案内致します。

ラインプレゼントが新しくなりました！

①"自分の本音に気づく "

　魂と繋がる呼吸の使い方

※こちらが只今人気です♪

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春です🌸

あなたの花を咲かせましょう♪

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今日も素敵な一日をお過ごしくださいね✨

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新しいご縁も増えて来て

来週はまた東京に出張してきます💕

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【自分の本音に気づく魂と繋がる呼吸の使い方】

今週末は春らしくなりましたね♪

３．１５がお誕生日だったので

少し遠方の清澄の里✨”粟”にて家族とお祝い♡

可愛いヤギがおもてなしをしてくれて

happyな時間を過ごしました！

FBで【自分の本音に気づく魂と繋がる呼吸の使い方】のアンケートをした所

興味を持って頂ける方が多く

必要性を感じています！

ひと昔前までは頭でこうすべきと

思っていたことが

自分の本意と思い込んでいた、そう感じていた人が多かったと思います！

でも最近、頭ではこっちがいい～と思っていてもなんかしっくり来ない！

そんな時の指針に呼吸の感覚も使って

頂くと選択がスムーズに行きやすくなります♪

先日HAPPY NEWSをくれたHさん♪

彼氏ができた生徒に

エピソードなどを聞いていた所

素直に魂（心）の感覚を選んだと言う事をお聞きしました。

ある程度、年齢を重ねると頭でいろいろ考えがちで、相手の環境、お仕事、今までの恋愛などetc...

でも心がすでに相手にもう、なついていたので！

と表現されていました。

すぐにYESの行動ができました！

との事でしたよ♡

付き合い始めのHAPPYのエネルギーは

レッスンしていても隣でほんわか愛のエネルギーを感じる事ができます✨

実は彼女には年末から３つの段階で

ご案内をしていました。

①女性性を上げるための、可愛い高めの曲を選曲して頂ける様に伝える（８０年代洋楽）

※女性性のエネルギーを上げる事を曲を通じてします♪

②表情筋、見た目もさらに磨きをかけて頂きたくて、（私はコスメマニアなので、時々自分に合わないものは差し上げています）

で美容液プレゼント🎁

歌いながら外見も磨く事！

③今の経験から将来を考えない！

１０代、２０代、恋していた時の感覚で物事を感じる

※環境や条件ではなく、心から感じそれを思い出す立ち位置に立つこと！

彼女はボイトレして長くなってきたので

呼吸や体の感覚が育っていて

身についています♪

私は歌っている時、ボイトレしている時

レッスンしている時もそこを見ています。

そしてズレがあったり、気になる時には

お伝えしたりレクチャーしています✨

初めからそちらがやりたくて

入って下さる魂のVOICE受講生も居ますが、

歌のレッスンでも必要に応じ

お伝えしています。

敏感にエネルギーを読んでしまうので

私も自らいつもいいエネルギー✨ご機嫌で

仕事に就こうと心を整えております❤️

先日近所の友人にいつもお見掛けすると

ルンラランとスキップしてるかの様な

ご機嫌な私を見かけると～(^^♪

実際スキップはしていないのですが(笑)

心ウキウキする事、また幸せ、喜びにアンテナが向いているのでそんなエネルギーは出ているのですよね。あはは！

５０過ぎのおばちゃんですが。。。

少女に見えるらしい。。。(笑)

今の時代、心（深い所の魂）と一致し進んで行くことが幸せを芯から実感するカギとなって来ました。

また頭だけで選択していたら。。。

どんどん生きづらくなります。。。

心（魂）と違う異なる選択がしずらく

よりストレートに素直な選択の延長に

成功やその道の加速がある様に思っています。

またその違和感に気が付き始めている人が増えています。

今月のお声診断は

◆３０（土）３１（日）開催

【自分の本音に気づく魂と

繋がる呼吸の使い方】

の質問や使い方のレクチャーも

少し入れようと思います。

ご興味ある方は予定をチェック

しておいてくださいね。

お申込みについてはライン先行で

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※こちらが只今人気です♪

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春です🌸

あなたの花を咲かせましょう♪

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※プロフィールより 

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