どうすればいいのー！と叫びたくなるとき

～もっと自分らしく理想の人生へ～
Peaceful mindコーチ
Takako

＜自己肯定感が低く人に振り回されてばかりだった私のプロフィール＞

どうすればいいのー！！

って叫びたくなるとき

ありませんか？

私はよく不安や焦りが

おそってくることがあって

怖いというか

辛いというか

なんだかどうしようもない

言いようのない嫌な感じ

理由がわかる時もあれば

わからないときもあって

とにかくなんだかソワソワして

なんだか嫌な感じ。

どうすればいいのー？？？

と叫びたくなる

というか心の中では叫んでる。

でも誰も助けてはくれません。

当たり前ですけど。

(声に出してないからね)

誰かに相談したところで

「大丈夫！なんとかなるよ」

なんて言われても

なんとかなるって

何を根拠に大丈夫とか言ってるの！？

って思うし

ぜんぜん大丈夫な感じがしないし

余計にモンモンとして

言っても無駄なんだな

わかってもらえないんだな

そう思ったりして

一人で抱え込み

さらに辛いし

また不安や焦りのスタートに戻り

グルグルグルグル無限ループ

わかってもらえないんだな…

それは本当は

自分がわかってなくて

不安や焦りを感じてる

自分の心の声を聞いてなくて

自分で安心させてあげることが

できてなかったってことだった。

不安や焦りの声を

ちゃんと聞いてあげられてなかった。

心の声が聞けてなかった。

心の声の聞き方を知らなかった。

だから無視し続けてた。

だって知らなかったから。

自分の心の声は

自分でちゃんと聞いてあげないと

いけなかったのです。

愛をこめて♡

Peaceful mindコーチ　Takako

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ミリオネアマインドセット認定コーチ

トラストコーチングスクール認定コーチ

上級心理セラピスト

米国催眠療法ABHマスターヒプノティティスト

元女性と子どものための分子栄養学認定アドバイザー

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【お問合せ】

 https://ws.formzu.net/fgen/S12722467/

(24時間以内に返信いたします。万が一、返信がない場合はお手数ですが、再度ご連絡お願いいたします。)

我慢せずに、あなたらしい「いい人」になれるとしたら？

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＜自己肯定感が低く人に振り回されてばかりだった私のプロフィール＞

いい人は、

我慢が当たり前！？

やっちゃってませんか？

我慢が当たり前すぎて

我慢強くなってしまって

我慢してることさえ

気がつかなくなってる人も

いるんじゃないでしょうか？

私はそうでした。

今でも無意識にいつのまにか

我慢してることもあります。

その場によっては

それが必要なこともあると

思うのだけど

表でニコニコといい人の

心の中はモヤモヤモヤ…

その場で心の中のことを

吐き出さなくてもいいのだけど

その場を離れたあとに

その我慢したモヤモヤな気持ちを

ちゃんと聴いてあげていますか？

聴いてあげてないと

その我慢したモヤモヤは

ずっとずっと

あなたと心の中に

閉じ込めらたまま。

我慢しなくても

あなたらしい「いい人」で

いられるとしたら？

我慢しか知らなかったけど

そうじゃなかった！

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どう続けていくか？

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どう負けないか。

NHKのスイッチインタビューという番組で

西野亮廣さんが出てた回を録画してて

それを見たんですけど

今でこそ、

幅広いエンターテイメントで

成功をおさめてますが、

最初から上手くいったわけじゃなく

むしろ、上手くいかないことだらけの中で

どう負けないか。

それが大事だと

おっしゃってました。

ちょうど私も

想定外なことが起こっていて

どうしようかと思っていて

そして、一度コーチングの仕事を

フェードアウトした経験も踏まえて

どうしたら続けていけるのかを

悩んでいたところで

この「どう負けないか」から

　　　↓

どう続けていくか？

これが大事だなと

改めて考えることができました。

つい目の前のことに

気持ちを引っ張られてしまい

不安や心配に

襲われてしまうのだけど、

そんな時、

いろんなことが落ち着いた先に

どうなっていたいのか？

そんなことを見据えて

焦らす、心を落ち着けていきたいと

思ったのでした。

どう続けていくか？

細くていいし

休憩してもいいし

焦らなくていい

どう続けていくか

それを大切に

していきたいと思いました。

愛をこめて♡

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価値があるとかないとか、どっちでも幸せになれる

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「あなたには価値がある」

と言われたことありますか？

私はあるし

なんなら何度もあるんですけど、

正直ピンとこなくて…

何度も言われてるうちに　

頭では理解ができなくもないけど

私がひねくれてるからかも

しれないけど(笑)

心が理解できないというか

納得できないというか

だけど、だからと言って

「自分には価値なんかないです」

なんて言おうもんなら

ものすごく

「いいえ、あなたには価値があります！」

と説得されるように強めに言われたりして…

もちろん、

「価値がある」と言われて

心からそうなんだと納得できて

それで幸せでいられるなら

それでいいと思います。

でも、私のように納得できない人って

いないでしょうか？

私の場合ですけど、

「価値がない」ことで

自分を卑下してしまってたころは

確かに苦しかったのだけど、

「価値がない」ことで

自分を卑下するのではなく、

謙虚になったことで

道がひらけたなと思うのです。

こんな私にも親切にしてもらえた

こんな私を大切にしてくれた

価値がない私でも

ここにいてもいいのだと

気がついたのです。

そしたらもう感謝があふれてきて

それまで自分が気がつかなかっただけで

私は愛されてたんだと気づいたのです。

今では有難いなと思うことばかりで

そこに気がつけたら

人間関係がものすごく好転しました。

価値があるとか

価値がないとか

そんなことより

どっちであっても

幸せであればいいと思う。

どっちでも

幸せになれるから。

もしも、どっちかで

幸せを感じられない人がいたら、

逆の価値観で試してみるのも

いいんじゃないかなと思う。

価値があっても

価値がなくても

どっちでもいいから

あなたが幸せになる方で

あなたの感覚を大切にして

あなたが幸せになることを願っています。

愛をこめて♡

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不満が出てしまうとき、あなたが頑張りすぎてるとき。

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あなたはどんなときに

不満が出てきますか？

職場での不満、

家の中での不満、

ママ友や子どもの学校の中での不満…、

なんでいつも私ばかり？

みんなちゃんとやってよ！

勝手なことばかり言って！

考えたらわかるでしょ！

そんな不満が出るとき

あなたは頑張りすぎてます。

あなたはきっとまじめで

周りの空気が読めて

気がきくし

対応力があるのです。

「いや、このくらい誰でもわかるでしょ！」

って思いました？

そんな能力、

みんなが持ってるわけではないのです。

自分が当たり前にできちゃうことって

みんなも当たり前にできると

思っちゃいますよね。

でも、

そうじゃないのです。

みんなが気がつかず

やってくれないことを

一人で背負って頑張りすぎる。

その頑張りすぎてしまうことが

不満になってくるのです。

あなたが無理なくできる量を

見誤ってはいけません。

あなたが無理なくできる量、

あなたの身体が無理なくできるくらい

それを見誤れば

あなたの身体が悲鳴をあげ

それが不満になります。

できないことは

「できない」と言ってもいい

「ここまでしかできない」と言ってもいい

「ここだけならできる」と言ってもいい

愛をこめて♡

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