※追記あり。
私は、今年に入ってメンタルダウンしたことをきっかけに、若い頃から興味のあった心理学を学び始めました。
自分自身のためもありますが、同じようにメンタルダウンした人や悩んでいる人のお役に立ちたいと思って、メンタル心理カウンセラー®︎の資格も取得。
今って、メンタルクリニックを初診で予約しようと思ったら、1〜3ヶ月待ちになるほど、メンタルの不調で悩んでる人が多いんですよね。
つまり、今の時代は、メンタルクリニック(精神科・心療内科)やカウンセリングの需要って、めちゃくちゃあるってことなんですよ。
うつで休職・退職なんてもう珍しくなくなってるし、前にブログに書きましたが、私の友人も5月にうつ病が元で亡くなっています。本当にショックでした…
実を言うと、昨年亡くなった私の父も、長年うつ病を患っていて、働くことができない期間が長かったんです。(亡くなった原因は全く別の病気です)
なので、母はかなり苦労しましたし、その経済的な影響は、現在に至るまで尾を引いています。
けれど、私自身がメンタルクリニックを受診してこの辛さを体験してみて、今は、父や友人の苦悩がわかるようになりました。
これは本当に、同じ経験をした人でないとわからないことだと思います。
私の夫も、過去にうつやメンタル系の症状で苦労した経験があり、HSP気質でもあるので、メンタルダウンに対しても理解があり、いろんなアドバイスもくれるし、温かく見守って(応援して)くれます。
めちゃくちゃ有り難い😭
私の場合は、元々そこまで重くなかったし、回復はしていますが、バリバリ絶好調だった時の私と比べたら、やっぱりまだまだ弱々(よわよわ)です
これは、みなさんそうだと思うんですけど、波があるし、一度回復してもまた逆戻りする可能性も高いんですよね。うつ的な症状って。
まぁ、不安定なのが当たり前というか。
だから、焦らずゆっくり。
先日のようにイベントをやったり、結婚相談所のお仕事もやってますので、大丈夫ではあるんですが…
私の努力だけではどうにもできない問題(悩み)がいくつか重なっていてまだ解決まで時間がかかるというのもありますし、新しい仕事へのプレッシャーもあったりして、自分の「弱さ」と向き合う羽目になっています
誰かに話を聞いてもらいたい。
人にはなかなか話せない、ブログにも書けない、そんなこの胸の内を全部聞いてもらいたい。
私自身、そう思う時があります。
だからこそ私は、そんな時に、
「みやこさんに話を聞いてもらいたい」と思ってもらえる人になりたい。
そう、強く思っています。
でね、私は高校生の頃から思っていたんです。
本当の強さは、弱さを知らないと持てない、と。
そして、本当の強さは優しさでもある、と。
最初からメンタル強くて、あまり落ち込まない人、メンタルダウンの経験がない人より、メンタルダウンしてそこから立ち直って強くなった人の方が強い、と私は思っています。
だから、こんな弱っちい自分が情けなくなることもあるけど、同時に、こんな弱い自分で良かった、とも思うのです。
それは、弱い人の気持ちをわかってあげられるから。
ここを乗り越えたら、もっと強くて優しい自分になれると思うから。
今、メンタル弱っているみなさん、とても苦しい渦中にいるみなさん。
どうか、あまり自分を責めないで下さいね。
本当の強さは弱さを知らないと持てないから。
あなたは、強くなれる人。
優しくなれる人でもある。
最後までお読みいただきありがとうございました✨
【追記】
ここまで書いておいて今更なんですが…
うつ病になる人＝弱い人、みたいな印象を与えてしまったかなぁと思って、誤解を招くといけないので。
メンタル弱ってる状態って一般的によくあることですし、私が自分の弱さと向き合ってるのもホントのことですが、うつって、メンタル弱いからなるものでもないんですよね。
自分で頑張ろうとしても、努力しようとしてもできない、落ち込みややる気の無さから抜け出せなくて苦しい病気なわけで。
私だって、今まで、かなりの苦境や辛い状況を乗り越えてきて、相当メンタル鍛えられたはずなのに、あの頃より幸せなのに、メンタルダウンしたんですよね。
びっくりしました。
今や、誰でもこうなる可能性はあります。
何が言いたいのか？上手く伝わらなかったら申し訳ないです💦
だけど、こういう辛さを経験した人は、本当の意味での強さを持てる可能性が高い人なんじゃないかなぁというのが私の個人的な考えです。
今後提供予定のサービス
7月中にスタート予定
・無料ZOOM相談(40分)
オールジャンルOK
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ライフマップの説明、基本の5ナンバー＋気になる部分のセッション
8月中にスタート予定
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チャレンジ！とするだけあって婚活初心者向けです。
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