みなさん、真夜中にこんばんは
またまた眠気に襲われ負ける毎日で(笑)
更新が遅くなってしまいました💦
さて、今回も、どんな時も幸せを感じられるようになるマインドを持つためのお話をお伝えしたいと思います
人の悩みの大半は、「人間関係の悩み」だと言われています。
※恋愛、家族についての悩みも含まれます。
自分が嫌いで変えたい、とか自己否定系の悩みも結局は人間関係の悩みに関係してる。
自分を振り返ってみても大抵そうだなぁと。
あとは、お金と健康だそう。
めっちゃ納得！
私はずーっと、人からどう思われるかが気になって、嫌われるのが怖いと思っていました。
いい人でいたかった。
好かれたかった。
それで、言動を制限してた部分もある。
いや、今でも嫌われたくはないですけど(笑)
で、私が何か伝えたり、行動したりした時に、相手がちょっと冷たい態度に見えたり、不機嫌に見えたり、期待したような答えが返って来なかったりしたら、
すぐに、
「え？気を悪くしたのかな？嫌われたかな？」
…と思ってしまってた
大好きな人が相手ならまだしも、別にそこまでじゃない人に対しても。
相手の言動に、しょっちゅう自分の心が振り回されていたのです。
そのことを気にしてる最中はずっと、心配してビクビクしてるわけですから、当然、気分も落ち込み気味になる。
そこ(ネガティブ)にフォーカスしてるから、嬉しいことなんかも起きにくい。
まぁ大抵は、思い過ごしというか、別に嫌われたわけじゃなかった！…ってのちにわかることがほとんどなんですけどね😅
それまでの間、マイナスな気分で過ごすことになるから、苦しいし、その時間が超もったいない！
みなさんの中にも、同じような人、いませんか？
そんな時、どんなふうにすればいいかというと。
ズバリ。
気にしない。(爆)
それがなかなか出来ないから悩むんでしょー！って声が聞こえてきそうですが(笑)、これも訓練です
私も訓練の末、ようやく習得しました。
そりゃあ、恋愛絡みだとなかなか難しい時もありますが
、それでも出来ます！
、それでも出来ます！いや、恋愛絡み(好きな人)に対してこそ、ホントはこれを実践すべきなんです。
「気にしない」って、もっと詳しく言うと、
堂々としている。
そして、
自分を一番に大切にする。
…ってことだと思う
相手にどう思われてるか？じゃなくて、自分の心の状態(エネルギーとも言える)を常に気にする。
長年、この問題に対峙してきて、これが一番大切だってことに気付きました。
自分の心が良い状態で安定していれば、現実もそれに引っ張られる。
必ずです
もちろん、ホントに相手を傷付けたり、悪いことしたな、って思ったらちゃんと謝るべきですが。
基本的には、自分の気持ちを一番に大切にしてあげて下さい。
これ、重要なことですが、
他人の気持ちはコントロール出来ない。
相手がどう思うかはその相手の問題で、そこをコントロールすることは不可能。
例えば、こちらが良かれと思って言ったことを、相手は悪い意味で受け取ることもある。
だから、発言する時に、最低限の配慮や優しさはあったほうがいいけど、相手の言動を気にしすぎてはいけない。
振り回されない。
これも、「自分軸」をしっかり持つ、ってことだよね。
とりあえず、
すぐ「あ、嫌われたかな？
」
」って思うことは止めましょう！！
いや、思っちゃってもいいけど、すぐに切り替えましょう
大丈夫。
大抵の場合、嫌われてないから。
で、気にせず堂々としてる方が、結果的に好かれます。
めっちゃ早く、「あ、全然大丈夫だった」っていう現実が訪れます。
これは、私が検証済み
どなたかの参考になれば幸いです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました‼️