こんにちは
引き寄せビジョンコーチ 荒川えりこです
今日は、引き寄せリチュアルについてお話したいと思います。
リチュアルとは、日本語でいうと「儀式」という意味です。
これは、毎日の習慣として、エネルギーをチャージしていくことです。
気力と体力を増強していく、ということです。
心と体のエネルギーをためましょう
私は、独身時代ヨガに出会ってからこのエネルギーチャージが
本当にうまくできていました。
仕事でいくら疲れても、ヨガをして心と体を自分で完全に癒すことができていました。
しかし！！！
子どもが生まれ（特に二人目）てから、ほんっとうに時間がなく
ヨガもあまりできなくなり
毎日の癒しが追いついていかない。。。。
という現実が待っていました。
これは、仕事が忙しすぎる人も同じですよね。
残業続きで家に帰るのが遅い人や、飲み会や出かけることが大好きで一人の時間が全然ない人も
同じです。
意識を自分に向ける時間がないというのが問題です。
今流行っているマインドフルネス。
これは、意識を自分に向けるものです。
ヨガと同じことです。
さて、引き寄せビジョンコーチ養成講座ではどんなリチュアルをおすすめしているかというと、
癒すには
ヒーリングタッチです
簡単に言うと、触ることで癒す
というものです。
マインドフルネスもヨガもヒーリングタッチも共通するのは、意識を自分に向けることで、エネルギーを感じることが出来るというところです。
アダ奈美さんは、もともと何年もセラピストとして
エステ、マッサージをしてきた方です。
レイキの資格もお持ちだそうです。
奈美さんが自分のセラピストとしての体験からわかったことは、
その人に意識を向けるとそのエネルギーを感じることができる。
それは、習ったからではなく
何度も何度もやってきたから。
人に意識を向けて、触ってきたからここを触るとそこにエネルギーが流れるんだな、とわかる。
ということでした。
「これは、ひとりひとり持っている人間の能力。
自分や相手に向き合って大事に想ってそこに意識を向けたら絶対にエネルギーを出せるし流せます。
是非エネルギーマスターになってください」
うん！
これはヨガインストラクターにも言えることです！
私が皆に伝えたい！と想ってやってきたことと全く一緒でした。
自分でできる、ということ。
自分の体と対話すると気づきがある。
意識すればわかる
触ればわかる
自分のエネルギーに
スピリチュアルの勉強なんかしなくても、全員わかるはずのことなんです。
会う人みんなにヒーリングタッチやってあげて、教えてあげてください。とおっしゃいました。
私がまさにやりたかったこと！！！
ヨガでは、身体や呼吸法も使って深くアプローチしていきますが、
子育て中のママや、ヨガをする時間がない方にも、やってもらえるヒーリングタッチ
皆さんにお伝えします！！！
ちなみに科学的な癒しの理由としては
人間は手で触れるとホルモンが出るのです！！！
オキシトシンというホルモン。
これは、自分で触ってもでるそうですよ〜
お母さんが赤ちゃんのケアをする時にたくさん出るホルモンで
ストレスが緩和され
安心感に包まれて
マイナスのエネルギーが解消され
満たされた気持ちになっていく
という仕組みです。
詳しくは、文章だとなかなかお伝えが難しいのですが
今、癒しが必要な方、疲れているなぁ、ネガティブだなぁと思う時は
まずは一人の時間を作ってみましょう。
目を閉じ
呼吸を3回して
手に意識を向けます。
疲れたところに手を当てて、手の温かさを感じてみましょう
まずはそこからです。疲れたところがどこかな？って考えるのも、セルフケア。
体と心は繋がっているので
心で体を意識してあげるだけでも、自分は喜んでくれるでしょう
心と体の繋がりについてもっと詳しく知りたい方は
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