こんにちは。
ヨガインストラクター&ビジョンコーチのあらえりです。
体の調子はいかがですか？
心の調子はいかがですか？
私も先週は気づかないうちにがんばってしまいストレスがたまっていたようで
お世話になっている方にケアをしていただきスッキリしました
本当に体のケアを手伝ってくれる誰かがいるって幸せなことで。(手っ取りばやいので)
毎日ヨガをして自分に集中して、マッサージやケアをして食事も完璧に、とはなかなかいかないので子育て中って。。(5.3.1歳の3人育て中)
毎日ヨガして過ごしていたあの頃(妊娠前)の自分に戻りたい…
という思いはいつもあります。(身体的に)
さてさて
自分の体と心の状態って、
わかっているようでわかっていない人がめちゃ多いです。
自分のことだけに、見えてない
大丈夫です、特に調子悪いとこないです、って言っていたけど
ヨガのクラスを受けたら
実はすごい疲れてた〜とか、呼吸全然できてなかった〜とか実感してくださる方が多いです。
そう、これなんです！！！ヨガの凄さ！！！
気づいていなかった自分の頑張りと、お疲れ
に気づいてあげる時間なんです
他のスポーツやフィットネスでは絶対感じられない癒しとリラックスを実感してほしいです！！！
私がどん底にいた時代に救ってくれたヨガへの感謝を誰かに届けることで恩返ししていきたい。
その気持ちをたくさんの人に届けたい、そう思ってヨガをお伝えしています。
オンラインのヨガクラスは、
土曜日の7:00〜7:30
次回は
1/30.2/6.2/20
開催予定です。
このオンラインヨガクラスは無料です。
何度でも、ずっと無料です。
今までヨガなんてわたしには無理〜と思っていた方にも、難しくないのでやってみて欲しいです。
身体がが硬いからこそ！！！
自信がないからこそ！！！
変えましょう
全力でお手伝いさせていただきます。
お問い合わせはsakuyoga.info@gmail.com
オンライン無料ヨガ土曜日クラス参加希望の旨ご連絡ください。zoomの招待メールをお送りします
ママって、子供のこと24時間考えてますよね。
自分のこと考える時間
を5分でも10分でもいいから
持って欲しいです。
その数分で全然違いますよー
癒されて、また頑張れるんです。
自分へのご褒美に。ヨガ。
エネルギーチャージに。ヨガ。
ちなみに私のヨガは
鏡いりません。音楽いりません。ヨガウェアも別にいりません。マットはあると、気持ちいい
(個人的には)
でもなくても🆗
お気軽に。マッサージだと思って参加して欲しいです。
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