ま、これが私らしいかなーなんてまとめてしまったりして…w
これからも、マイペースに更新していきます
さてさて、今日はもうすぐ花嫁さんになる方のお話っ
一緒にボディボードをがんばっている仲間のサナエちゃんなんですが、もうすぐ結婚式っ
そのために、ブライダルエステや運動によるダイエットで、日々よりキレイになる努力をしていました
結婚式本番が迫るなか、なかなか体重が減らないことを話していました…
…ということで、さっそくミーティングっ‼︎
なぜ、運動してるのに体重が減らないのか？
まずは日常生活をチェックっ
和食中心の食事をとっているようでしたが、炭水化物の量が多いこと、揚げ物が多いこと、飲み物は炭酸ジュースなどなど…
うーん、出てくる、出てくるっ‼︎
まぁ、そんなもんだよねー…
そして、結婚式まで2週間ちょっとで目標体重までの結果を出したい…という目標でっ
作戦を考えた結果っ
わたしが普段提案する体質改善は、結果がわかるのにはだいたい1～2ヶ月くらいかかるので、速攻性のあるファスティングを提案させてもらいました
完全な断食ではなく、必要なものはとるイメージでっ
ま、普段の食事とは全く違うことのため、つらいこともある思うし、カラダの反応に負けてしまいそうなときもあると思うことを話ましたが、その決意は硬く……
実際にやってみると、そのカラダの変化にわたしも驚きでしたっ
1週間の体質改善後の結果…
体重:ー3kg
体脂肪率:ー4.1%
ウエスト:ー3cm
二の腕:ー1cm(両側)
太もも:ー2cm(両側)
このファスティングはデットクスもされ、その副効果として体重や体脂肪が落ちるのですが、どんだけデトックスされたのーー？ってくらいの効果ですっ
サナちゃん本人の感想でも、カラダが軽くなった、お肌がツルツルになった…といいことが聞けてよかったっ
今日、最終チェックで会いましたが、ぱっと見スッキリした印象にっ
そして、顔や首がスッキリしていましたっ
そして、なにより、サナちゃんから食事についての質問攻めに合い、食事に対する意識が変わったことがわかりましたっ
カラダに入れるものの意識を変えることから、これからのカラダが変わる…
そんなサナちゃんに変化していてうれしかったですっ
サナちゃんはこれからママになるため、そのまえにカラダ作りの意識が変化できてよかったですっ
せっかくデトックスさせたカラダだから、いいものを入れてあげてねっ
サナちゃん、がんばったねっ
(この写真はファスティング前です)
結婚式、キレイな花嫁さんに会えるの楽しみにしてるよー
