おはようございます。
OL 兼 暮らしクリエーターの後藤 佐知子です。
外出自粛が続き
運動不足を感じ
気になるのは、
太ってしまうこと
通勤がなくなり
外出も減るということは
必然的に消費カロリーが減る。。
これはしっかりと管理しなければ
40代は太るのは簡単ですが
「痩せる」「キープする」って
結構大変ですよね
私は毎朝、
スマホアプリと連動して
体重などを記録できる
体組成計に乗っています
これがとっても便利なので
ご紹介します！
スマホアプリと連動している
体組成計のメリットは
手間をかけることなく、
忘れることなく
記録を蓄積してくれること
これが本当に
便利で！
ラクで！
ちょ〜快適
アプリを起動して
ワンタップするだけで
体重などのデータが
勝手に記録されます
とある朝の記録。
これだけのデータが
勝手に記録されるので
気が向いたときに
見直すことができます
グラフや表でも
過去のデータを一目で
見ることができるのも
便利なポイントです。
買って良かった！
って思いました
以前から毎朝体重を
測ることは習慣にしていましたが
1番の難点はそれを記録すること
手帳に書くと決めていましたが
なかなかできない・・・
書こうと思った時には忘れてる
最終的には書くことを諦めました…
記録することで
何が体重の増減に繋がったのか
自分の生活習慣を見直せるので
記録することが大事。
と私は思っています。
わかってるのにできない…
できなくてモンモンと
悩んでいる時間がもったいない！
自分がデキる方法を
取り入れよう！
ってことで、購入しました
＜ポイント①＞
自分のスマホに対応しているか
対応していなかったら
無用の長物になってしまいますので
しっかり確認してから
買いましょう
＜ポイント②＞
スマホと連動させるとき
Wi-Fiを使用するのか
Bluetoothを使用するのか
まぁ、Wi-Fiがない環境でしたら
Bluetoothしか選択しがないですね。
Wi-Fiがあっても
回線が不安定だったり
繋がらない場合には
接続できなくなることも。
なので私は、
Bluetoothで繋げる
タイプを選びました。
＜ポイント③＞
体重計ではなく体組成計
体重って1つの目安であって
もっと大事なのは
脂肪量や筋肉量だと思ってます。
一見痩せてるけど
実は脂肪量が多い方っていますよね。
私の知り合いで、洋服はSSサイズだけど
内臓脂肪をお医者さんから指摘された方
いらっしゃいます
だから、体重だけではなく
内臓脂肪、体脂肪量、
筋肉量など含めて
管理することが大切
その結果、購入したのはこちら
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【タニタ 体組成計 BC-768】
iPhone・Androidに対応
（対応機種は必ずご確認ください）
・5人まで登録ができるので
ご家族で使うことができます
・小さく、薄いので狭い場所でも
さほど気になりません。
・立てて収納しすることもできます。
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体重などの管理をするためなので
正確に測れないと意味がないから
メーカーさんは知っているところから
選びました。
毎日のことだから
面倒をなくす
面倒って人によって違うから
自分の面倒がなくなることが
大切かなと思っています
あなた自身が主役となる
「自分にちょうどいい暮らし」を
最後までお付き合い、ありがとうございます 
Hyggeligeee(ヒュッゲリー)
暮らしクリエーター 後藤 佐知子