初めましての方も
いつもご覧になってくださっている方も
こんにちは😊
アレルギーっこ親子の手づかみごはん
心と身体を解きほぐすストレスフリーな暮らしのレシピ
をお届けするもりもとあすかです
秋らしい季節がやってきましたね
この季節が
私は大好きです！！
食欲の秋
スポーツの秋
読書の秋
皆さんはどんな秋にしますか？
身体の手当てについて知る！トランス脂肪酸と食品添加物編」
・なんでアトピーになるの？
・健康若返りの３ステップ
・今からできちゃう15分簡単調理の秘訣
・細胞から元気にしてくれる食べ方
◎開催日時：10／23（火）10時〜12時
12／14（金）10時〜12時
場所：堀留町区民館
受講料：¥5,000
「頭が良くなる食育講座☆
アレルギーから家族を守る！動物性タンパク質と小麦粉編」
・動物性タンパク質と腸内バランス
・小麦粉・遺伝子組み換え食品が体に与える影響
・食材の賢い選び方
・細胞から元気にする食べ方
◎開催日時：11／27（火）10時〜12時
1 ／16（水）10時〜12時
場所：都内区民館等（お申し込みの方に別途ご案内します）
受講料：¥5,000
・身近に潜む環境ホルモン
・生活に潜む化学物質
・経皮吸収の仕組み
・有害なものを出せる身体づくり
◎開催日時：12／14（金）13時半〜15時半
場所：都内区民館等（お申し込みの方に別途ご案内します）
受講料：¥5,000
「自宅でできるファスティング講座」
・ファスティングの威力（ビフォーアフター）
・現代人を取り囲む環境の問題点
・大人でも成長ホルモンを大量に出す4つの方法
・誤解の多い栄養素、脂肪の取り方
・ファスティング成功のための3つのポイント
◎開催日時：11／27（火）13時半〜15時半
場所：都内区民館等（お申し込みの方に別途ご案内します）
受講料：¥5,000
「メリハリボディを手に入れよう！ウエイトマネジメント講座」
・胸の張りを損なわずに痩せる！
・産後太りのケアにも
・たった3つのお約束
・3ヶ月でリバウンドしないメリハリボディを手に入れる！
◎開催日時：10／23（火）13時半〜15時半
場所：堀留町区民館
受講料：¥5,000
＊森本明日香 （もりもとあすか）
宮崎県出身。1982年生まれ。4歳、2歳の男の子の母。
・社会福祉士
・介護福祉士
・マザーズティーチャー（マザーズコーチングスクール認定）
・ファスティングマイスター（分子整合医学美容協会）
・脳環境化学「経皮毒」アドバイザー
社会福祉士・介護福祉士として高齢者、障害児者への支援に携わる
現在自宅にて近隣高齢者やそのご家族へ向けて月２回自宅サロンを展開
「地域で子育て、遊ぶように育児する」ことをモットーにSNSを通じて発信中
ママのぶれない軸作りから、
世界中の恵まれない子供達を救うミッション継続中
＊湊屋涼子 （みなとやりょうこ）
オフィスビオティフル代表。LiFE EDiTORs!主宰。
大阪府出身。1976年生まれ。8歳の女の子の母。
幼少期からの持病をファスティング(断食)と食・生活習慣を変えることで改善。
・杏林アカデミー中級講座修了（杏林予防医学研究所認定）
・ローフードマイスター1級（日本リビングビューティー協会認定）
・クシマクロビオティックアカデミーベーシックⅠ・Ⅱ修了
・ナチュラルシードマイスター（シードマイスター協会認定）
・ダイエットアドバイザー（日本肥満予防健康協会認定）
・ファスティングマイスターエキスパート
（ファスティングマイスター学院 東京神田中央支部所属/分子整合医学美容食育協会認定）
・日本発達障害コンサルタント養成協会所属社員
時短簡単にできるレシピ
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