こんにちは
子宮頸癌の記録ブログ
ハッピーと申します。
コメントで腸活の些細な変化を。とリクエストがあったので。
シンプルに私が今飲んでサプリ以外は。
過去にも私はナノ型の◯兆個の乳酸菌サプリだけ。
腸活は。
酵素ドリンクや色んなサプリ。食事からも食物繊維は意識してますが。
↑免疫力が上がったかは。目に見えてわかりにくい。
だけどわかるのがウンコ💩の違い。
サプリ飲んでいると。
質が良いのがわかります。
いつもより。デカいww
太い。長い。www
素晴らしいバナナ🍌型です。
するするーて踏ん張らなくて出る
柔らかさや。色。
質が良い💩にwww
間違いなく感じてます。
感動して見せびらかせたいくらいの
💩ww
サプリ飲んでも食生活が悪いと勿体ないかと思いますから。
乳製品。小麦粉。添加物。砂糖など気をつけていますが。
規則正しい生活、
毎日同じ時間に起きてます。
朝5時前w
↑目覚ましなく起きれます。
朝ごはんをしっかりバランス良くお米を食べます。
食後に必ず💩したくなります。
↑習慣づけ大事みたい。
ワンコと毎日お散歩して。
体を冷やさない。血流良くして。
何か。サプリ飲んでれば良い。
てだけの話ではないと思いますが。
普段から気をつけている方に。
更にトドメの助っ人
食品からだけでは乳酸菌の量や食物繊維の量に限界があってサプリはバランスや大量の含有があるから。
気をつけている方には必要だな。
自力の限界を感じるくらい食生活だけ頑張ってもこんな素晴らしい💩にならないw
力を借りたいサプリです。