僕は、ここ一ヶ月くらい『自分の感情』を見てあげてます。ここは敢えて『見てあげる』にしています。
決して大袈裟ではなく、それくらい僕は自分の感情を無視してきました。打ち消してきました。
それが、なんかうまくいかない原因でした。
逆に言えば、『自分の感情』を見てあげて行けば
うまくいきます。
僕がやっているのは、朝、瞑想🧘をして呼吸を意識し、出てきた感情をひたすらにノート📓に書いてます。そこから気づいた事、たくさんあります。
それから、自分の感情を絵に🖼️描き表しています。
どんな風にかは、また明日書きます。
全ての根本は、自分を見る事から始まると思います。
