週一のお一人様お出かけ

9月6日㈮

最近目まいも治まってきたので、運転能力維持のために、

週一で車を運転してお買い物などに出かけています。

この日はみのおキューズモールへ。

ランチはmusi-bege+cafeで。

蒸し野菜やサラダがたっぷりついていて、

野菜1日300g以上が目標の私にピッタリのお店です。

十六穀米、豆乳スープ、蒸し野菜、発酵食品の小鉢、竜田揚と彩りサラダ、

とてもヘルシーなランチでした。

外食でもお野菜が十分摂れるのがうれしいです。

ランチの後、BIO－RALへ。

こんなお店ができているのを今日初めて知りました。

ライフのプライベートブランドのようです。

コンセプトは「オーガニック・ローカル・ヘルシー・サステナビリティ」

健康や自然志向の人が喜ぶ品揃えです。

有機、地産、無添加の食品がずらりと並んで

ウキウキ嬉しくなって興奮してしまいました。

今まで、無添加やオーガニックを探し回って買っていましたが

ここに来れば、オーガニック・無添加は簡単に揃えることができます。

有機野菜や、無添加調味料、エゴマ油などをお買い物しました。

これで、おうちでヘルシーご飯を作ろうっと。

お出かけすると身体は疲れますが、気持ちがアップします。

疲れすぎると耳閉感・頭重感が増す時があるのですが

疲れすぎないように気をつけながら外出するのは

体力気力維持のために大切なことですね。

症状を点数で評価

一昨日の記事がアメトピに掲載されました。

何気ない日常を書いたつもりだったのですが

たまたま立ち話をした人も同じ悪性リンパ腫だった、というのは

滅多にないことで、驚くことかも知れませんね。

悪性リンパ腫の発症はは10万人に５人と言われていますから。

悪性リンパ腫といっても、二人とも呑気に立ち話をして

図書館に勤めている彼女に「また図書館にお話に来てね」と言われました。

６月10日頃、「抗がん剤やめとこ」と思ってから3か月経ちました。

その間、諸症状はどうなってきたのか、主観的な数値で表してみます。

古い症状から並べます。最初の強さを５、無症状を０　とします。

①不眠　　　　　　　　３

②両手足の痺れ　　　　３

③不整脈、頻脈　　　　０

④喉の渇き、口喝　　　０

⑤拍動性の耳鳴り　　　０

⑥複視　　　　　　　　０

⑦耳閉感　　　　　　　３

⑧目､鼻の奥､頭の痛み　２

⑨自分の声が響く　　　３

➉寝起きの不快感　　　２

⑪左後頭部の凸凹み　　３

⑫頭頚部の浮腫　　　　３

⑬心房細動　　　　　　０

⑭目まい　　　　　　　２

⑮顔面麻痺　　　　　　0.5

⑯右背中の痛み　　　　４

右背中の痛みは、10日ほど前からの症状で、アシクロビルを飲んでからなので

副作用で肝臓腎臓十二指腸に異常が出ている可能性もありますが

顔面麻痺で身体の左右のバランスが悪くなっているからかも知れません。

こうして並べると、全て良くなってきています。

体調も良くなっているし、気分も良くなっています。

良くなってきているのは、何のお陰と思うか、今度書きますね。

さて、体の中のリンパ腫とやらはどうなっているのかな。

悪性リンパ腫の３大症状と言われる

①寝汗　②発熱　③体重減少　はいずれも０です。

可溶性IL2受容体が540で少し高い以外、CRPも正常値だし

超低悪性なのかもしれないですね。素人にはわかりかねます。

我が家の周辺の夏は終わり、秋の気配です。

お庭に咲くタマスダレ

枯た葉を抜いたり、花柄積みをしたり、ちょっとお世話するだけで

次々と咲いてくれます。

ニチニチソウ

夏中元気に咲いて、秋にももう一花咲かせそう。

秋の気配でお花も元気になり、トンボや蝶々も飛び回っています。

ご近所の奥さんも

体力維持のために、ほぼ毎日近所をウオーキングしています。

先日、散歩途中で近所の奥さんと立ち話をしました。

私が「悪性リンパ腫と言われました」というと

「私も脾臓が12㎝腫れて、悪性リンパ腫と言われた。

それでリツキシマブを数クールやったら、脾臓の腫れが引いた。

でも、免疫グロブリンとか白血球数が凄く下がって、免疫力が落ちてるみたい」

と言われました。

免疫力と引き換えに、腫れが引くのですね。

免疫力が上がってくると、また腫れてくるのかな？

副作用で気分が悪かったけど今は大丈夫だそうです。

リツキシマブがよく効く悪性リンパ腫のようで、

良くなられてよかった。

私は「一回のメソトレキセートで心臓発作になって、リツキシマブをせずに退院してそれ以来抗がん剤はやっていない」というと

「メソトレキセート危ないらしい。同じようなことになったと言ってた人がいる」

人によるのでしょうけど、抗がん剤、危うしです。

私は無理でした。

顔面麻痺などの話をすると、知人にも顔面麻痺の人がいる、と言ってました。

私見ですが、コロナで免疫が落ちて、体内のヘルペスウィルスなどが活性化して

症状が出てくる人が多くなっているのかな。

風邪は万病の元ですね。

悪性リンパ腫は10万人に5人と言われているのに、人口2万人の私の町内で、

ちょっと聞いただけで4人います。

高齢者が多いからかな。それとも全体に罹患者が増えているのかな。

子供たちの知人にも乳がんなどになった人がいるそうな。

私は、耳が腫れているけれど、今のところ内臓の腫れはないようです。

がんそのもので死ぬことはなく、ガンが大きくなって

内臓組織などを圧迫して壊されることで、死に至るらしい。

私の場合は、脳に浸潤したら死ぬそうです。

がんさんに大人しくしておいていただかなくては。

体温を上げること、アルカリ化することなどが大切らしいです。

PCを触っていると、すぐにお邪魔しにやってくるリリーちゃん。

お庭に何かいるのかな？