陰陽ヨガ

『陰陽ヨガ』

＜概要＞

〜右脳と左脳のバランスを整えながら、身体と思考をクリアにしていく〜

＜陽ヨガ、メリット＞

・力強く、柔軟性の肉体を作る
・発汗による老廃物の排出
・代謝を高める
・精神的に前向きな気持ちをもたらす

＜陰ヨガ、メリット＞

・柔軟性を高める
・心身の深部に働きかける
・高いリラックス効果
・精神的に心穏やかな落ち着きを得る
・ヨガのレベルを問わず誰にでも

　できるものが多い

大切なのは “陰” と “陽” のバランス

その人の体質、周りの環境、季節、生活により
私たちの身体は常に変化し続けているもの。
 

だからこそ “陰” と “陽” のバランスを整えることが重要。
その為にヨガというアプローチは、

現代社会にとても有効です。