Happy mind サポーター
とよとよ
こと 元小学校教諭32年 ヒプノセラピスト
とよぎく です
生きるのが楽になる方が
1人でも増えて
誰もが生きやすい
世の中になっていくよう願って
アウトプットしています
みんなが笑顔で
生きられるようになれば
この地球の波動が上がって
生きとし生けるもの全てが
幸せになる
自分たちが幸せになるだけ
じゃなくてですよ
これってすごいことじゃないですか？
私はそれを信じて活動しています
今日のテーマは
「感情はナビゲーター」です。
感情はナビゲーター
春を通り越して
夏の陽気の新年度。
年々、春が短い！！
って感じちゃいます。
新しい年度が始まって
不安になったり、
モヤモヤしたりしていませんか？
私も何回か来ましたよー
大人も新しい人間関係
新しい環境で
ストレスにさらされてますからね
怒りや悲しみ
もちろん感じていい。
それが人間だから。
でもね
その度に気をつけているのは
そこにとどまらないこと。
そこにとどまっちゃうと
また同じような現実が
繰り返されるだけだから。
それ、嫌だもんね
ネガティブ感情来た時には
まず深呼吸して
口角上げて
嘘でも笑う
そうすると、
脳はこの人幸せなんだな
って騙されてくれます。
次に
この現実は、
「私に何を教えてくれているんだろう
」
って自分に話しかけてる。
モヤモヤや不安などの
ネガティブ感情になった時は
あなたの中の
思い込みや
固定観念を手放すチャンス！！
ネガティブな感情は
「それは、違いますよ。
間違った方向に進んでますよ。」
というサイン。
ウキウキしたり
ほっとしたりする気分になる方が
あなたが進む道。
そう、ネガティブな感情は
あなたの進む道を
教えてくれる
優秀なナビゲーションなんです
ネガティブな感情が来た時には
自分の心の奥底を見てみて。
きっと
「こうあるべき。」
「こうすべき。」
という固定概念や思い込み
「あいつのせいだ。」
「あの人がこうしてくれたらいいのに。」
という他責の思考
が隠れています。
そんなものを
いつまでも握りしめてても
同じことが繰り返されるだけ。
気づいたら
手放して楽になっちゃいましょ
気づくだけでも
手放せてるよ。
現実を創っているのは
いつも自分。
自分の人生の
ハンドルは自分で握ろう
自分の人生に責任持とう
それを忘れなければ大丈夫。
一緒によくなっていこうね
何があっても大丈夫 
全てうまくいってるから
どうせ うまくいくからね