なんと！二十日近くもブログ更新できていませんでしたね
自分でもびっくり
この二十日間、母親業に専念しておりました。
ＰＴＡのバレーの練習に加え、子ども達の体調不良や心の問題、
長男の誕生日に、運動会をはじめとするさまざまな幼稚園行事・・・
あまりの忙しさに、つい、イライラが・・・
イライラして、思わず子どもたちをキツく叱った後、
（自分がイライラしている時点でもはや叱るというより
怒ってるって言うんですよね・・・
）
あ～、しまった！
と思うことが続いていました。
こんな時、私は「怒りの分析」をいたします。
いつ、どんな時に頭にきたのか？
なぜ頭にきたのか？
では、「私」は、どんな風にすれば良かったか？
この３つ。
頭で考えるだけでなく、ノートに書き出してみるのです。
改めて目を通すと、冷静になり、エスカレートしなくなります。
怒りの沸点が低くなっていて、
何にでもイライラどっか～～ん
と
なっちゃう時に、おススメです