気がつけばもう10月
今年も残すところ3か月弱なのですね...
私はここ数年、
冬が近づいてくると「冬季うつ」が心配になります。
冬季うつとは「季節性情動障害」のことで、
季節の変わり目などに気分が落ち込んだり、体がだるくなったりする
うつに似た症状を引き起こすものです。
初めてうつ病を発症したのも、昨年症状がひどく悪化したのも
10～11月頃だったので、自覚して警戒しております
さてさて。
そんなときに、心の栄養補給ができる愛読書をご紹介します。
「置かれた場所で咲きなさい」著者：渡辺和子
「あなたは、あなたのままでいてください。」著者：鈴木秀子
2冊とも、心の美しさや幸せについてやさしい言葉で綴られています。
とても読みやすく構成されているので、
毎日のちょっとした時間に読み進めることができます。
心を静かに、温かい飲み物を飲みながらの読書。
心身ともに温かくなりますよ～
当ブログをご覧のみなさん、
オススメの本があったら教えて下さい