はぴきゅーは趣味という趣味はほとんどないのですが、たまに運動しています。
その時は結構ハードに動くので結構汗もかくし、次の日とかは筋肉痛になったりしますが、なんとか定期的に運動する習慣は定着してきました。
運動すると・・・
やっぱり気分がスッキリします！
以前は仕事と家庭だけの生活だったので、その２つが上手くいかないと一日憂鬱な気分になることもありました。
でも運動という別の世界（仕事・家庭の次なのでプラス１と呼ぶことにしてみます）があると、気分転換ができ意欲や活力になります。
はぴきゅーにとっては運動がプラス１ですが、他の趣味でも活動でも何か１つ自分の時間やエネルギーを費やせるものがあるのは良いと思います。
経済活動でも資本や業務内容を分散させてリスクを回避することはありますよね。
それと同じで、例えば子育てだけしか自分の世界・時間がなければ、それが行き詰まった時には全てが止まってしまいメンタルのリカバリーが難しくなります。
しかし仕事や趣味・その他の活動などがあれば、１つが上手くいかなくてもメンタルのフォローができると思います。
（その際、できれば別の分野の活動が良いと思います。PTA活動なども良いとは思いますが、広い視点でみれば子育ての分野といえるので子どものことが上手くいかないと両方ダメになる可能性はあります。）
人と関わることの多い人は、職人的な趣味で自分と向き合ってみたり。
数字で評価される仕事の人は、ボランティアなど人との関わりで自己発揮してみたり。
人生は上手くいかないこともたくさんあります。
そんな時、プラス１があなたを助けてくれると思います。
