お疲れ様です
！３人子育てワーキングぎりぎりママのゆきです
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日々の最高気温が35度を超える中
、皆さんご無事でしょうか
いよいよ夏本格始動、夏休み始動
子ども達の異常なテンションの中、母は怯えながら記事を書いています
ワーママ達のアツい戦いが今年も始まっております
前回夏の暑さに負けないくらいの激アツ制度を紹介しました
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子どもが3人以上いてもいなくても、ぜひチェックしてみてください
今回は熱中症についてです
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毎年のように最高気温が更新され、今では外での活動が制限される日も出てきました
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外の環境が危険って
、地球に生きる生物としていよいよやばい気もします
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私が子供の頃はエアコンなしでも過ごせていたのに…
いつの間にか学校にまでエアコンが設置されて、30年前には考えられなかった現状です
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私の職業は看護師で、救急外来にはこの時期沢山の熱中症患者さんが来ます。
熱中症になって笑って済む程度なら良いのですが、悲しい思いをしないように知識を持っておきましょう
今回の内容は「環境省熱中症予防情報サイト」を参照･引用しています
サイト内「普及啓発資料」にはガイドラインやマニュアルなどがあります勉強になります
ぜひチェックしてみてください
熱中症の原因や予防
熱中症が起きる条件には３つあります
- 環境：気温や湿度の高さ、エアコンのない部屋など
- 体 ：二日酔い、幼児、下痢や感染症など体調
- 行動：激しい運動、長時間の野外活動、水分補給できない状況
熱中症の対策として
- 涼しい服装
- 日陰、日傘、帽子
- 水分、塩分補給
｢環境省熱中症予防情報サイト｣引用
があります大体は常識として知っている方も多いかもです
家族がいる母として、熱中症対策は必須ですよね
運動をしない大人でも二日酔いなどもリスクになるので、私たちもお酒を飲んだ際は倍以上の水分を摂りましょう
実はお年寄りなど高齢者の室内での熱中症が多いです
同居している、近くに高齢者の方はいる方はこまめに水分摂取を勧めてください
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我が家は子ども3人ともスポーツをしているので、練習の最中は我が子だけでなく他の子どものも含めて熱中症には目を光らせています
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ちなみにスポーツは室内ですが、室内でも熱中症は十分起こり得ます。
実際に去年何人もの子が練習中に気分不良や頭痛を起こしていました。
我が家ではスポーツの際には氷嚢やクーリングジェルを持参しています
また、観戦する母達には移動式の扇風機が欠かせません
何かしらのアイテムを活用して熱中症対策をしましょう
熱中症になってからでは遅いですもんね
自分のことをうまく言えない乳幼児は特に注意が必要で、意思表示が難しい乳児はおしっこの回数や色の濃さなどで脱水の具合など把握してあげると良いです
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とにかく原因を知っておいて、対策を心がけましょう
熱中症を起こした場合
熱中症が起きないように気をつけていても防げないことがあります。
そんな時のために、どう対応するのかを理解しておきましょう
もし熱中症を起こした場合の応急処置について
出典：環境省「熱中症環境保健マニュアル」
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