ファスティングを今月1日から始めて、その後の復食期間を経て、きょうで2週間と3日目。明らかに身体のサイズも変わり始めたので、ウェストを測ると、なんとマイナス6cm！？うきゃー！！！
今回はなんつたって筋トレを組み込んでるので、これがかなりの功を奏しているかと。ピラティスに通う日数も増やした上に、日頃のレッスン内でも細かくトレーニングを分散して組み込んでるのがいいようだ。
しっかーっし！！！ここいらからが気の引き締めどきとみたよ。何せホッとして「食」の
大魔王が猛威をふるい出す頃。おー、コワッ！そんな日が来ることを予期して、あらかじめ冷蔵庫に様々な禁句やら美女の写真などを貼っておいたが、そんなもんは大魔王の魔力
の元ではまるで無力ということをいやというほど知らされとる。とほほ。
とはいえ、今回はそこもなんとか切り抜けたよ。切り抜け方は「罰さない！」ということ。たとえ食べても「あー、アタシはダメだー!もういいーやー！」となることを辞めること。一度でも自分を罰してしまうと、それっきり大魔王のワナにまんまとハマったことになるのだ。
ちなみにこの2週間の終わりごろに、知り合いたちと二度に渡る飲んで食べる会が設定されており、どちらも断れない流れだったため参加した。参加した限りは飲んで食べるしかない。でもさすがにこの二週間の食生活の改善で、「めちゃくちゃ食い」は出来なくなってることを確信。お酒も飲みたいと思わないから、ホントに文字通りのお付き合い程度。
それでもここ二週間は夕方以降は食べない生活だったため、翌日まんまと体重も体脂肪率も増えていた。
ここから大体、「まー、いっかー！」から、すっかり忘却の彼方へとすっ飛び、二週間の努力が水の泡になって、大魔王の元に安住するのだ。
そこでもう一度ファスティング気分に戻すのが大事ね。夕方以降食べない日が作れたら、翌日からまた再スタートできるのだ。なんとかそれで復活。そして気がつけば、なんだかお腹周りが減ったなぁと感じ、計測してみたら、ファスティングスタート時期から、なんとマイナス６cmだった。ヤター！！！