CPM養成講座生Cocoです。シングルマザーでも子どもはもちろん、自分のことも大切にしていい‼自分責めから抜け出し、今という時間を大切にしながらもっともっとHappyに輝く毎日を過ごせるよう、CPＭを腑に落とし込みながらブログを書いていこうと思います！！
こんばんはCPM養成講座生Cocoですゴールデンウイークですね毎年患者さんからこの時期やお正月になると「仕事でかわいそうね。」と言われることがあるのですがずっとこの生活が当たり前で自分では何にも感じてないつもりだったけれど（むしろ人が多い時期にお出かけするより 落ちついたときに動く方が好き）かわいそうねと言われるということは休めないのはかわいそう＝ゴールデンウイークを休みたいと思ってるのかもしれませんねたしかに10連休とか本気でうらやましい笑こんな風に考えるだけでもひとつの会話からいろんな捉え方ができて思考っておもしろいなと思いますさて書くチャレンジ14日目これまでに夢中になったことやモノすぐに浮かんだのは子育てママになって「またこんなに怒っちゃった」など自分責めしたりしながらもやっぱりどんな時も子どものことを考えながら必死だったなと思いますたとえ祖父母にお願いすることが多くてもその時はそうしてでも働くことが子どものためだと思ってたし（ホントに感謝しかない父母ありがとう）子どもと休みが合えば子どもとの時間イライラしたり子どもと本気でぶつかったりしながらもこうして振り返るとしんどかった時ですらなんだかんだでママを楽しんできたなと母できるのもあと数年子どもは自分の道を歩き離れていく一方ですがそんな成長を見るのも楽しみのひとつ一緒に過ごせる時間を大切に夢中で子育ての"今"を楽しもうと思いますもちろん他の夢中になれることも楽しみます最後まで読んでくださりありがとうございました♡お仕事の方も、お休みの方もステキなゴールデンウイークをお過ごしください
おはようございますCPM養成講座生Cocoです昨日は寝落ちしてしまいました気付いた時は夜中であーブログ書いてないなが浮かびましたが睡眠優先疲れた体と心をゆっくり休ませることができました♡↑↑これ以前の私なら多分自分責めしてたんです「あー何もせずに寝ちまった」とか「ブログ３０日チャレンジ中だったのに やっぱり私にはできない」とか…でも寝落ちするくらい疲れてたんだね今日１日仕事頑張った証拠！！頑張ったね私と思えてる私がいました頑張ってる時ってそれがルーチンになってて気付かないんですよねそんな方いませんか？？私は少しずつ自分の体にムチうつ働き方をやめ家族との時間を大切にできる無理のない働き方にチェンジしてきたので（でもこわかったんですよ辞めるを伝えることも自分の意思を通すことも）寝落ちなんて久しぶりでしたが頑張りすぎるが日常になると自分じゃホントに気付かない＼頑張ってる方／力を抜きませんか♡頑張りたい時は頑張っていいし疲れた時は休んでいい休むなんてできねぇよって思うでしょ？？私思ってましたどうやって生活するんだよ育てていくんだよって意外とできるんですよそれがそこは自分で決められる全部自分の思考だからむしろ自分の気持ちに寄り添って生きる方がずっと楽で心地いい私初めてCPMセラピストさんにZOOMセッションしてもらった時自分のやりたいことが分からなくて結局は「休みたい」だったんですそれくらい何もしないとか休むことを自分でダメとしてた（これは今もまだ少しだけ顔を出しますが）それから少しずつ自分に５分何もしない時間を許すとかしたいことをするとかをコツコツやっていってダラダラ過ごす休日も自分にマルできるようになりましたそうするとだんだんと自分のやりたいことが出てき始めるんですライブ行くとか笑こんな仕事やあんな仕事したいとかだからもし同じような方がいたら小さなことから始めてみてくださいね♡コーヒー飲みたいなって思った時に飲むとかトイレ行きたいって思ったら我慢せずにすぐに行くとかあと何がある？？チョコ食べたいって思ったら買って食べるとかのどかわいたら水分摂るとか当たり前に思えるようなこと意外と我慢してたりするそんな日常に少しずつ目を向けるだけで自分がホントは何を感じてどうしたいのか見えてくるはずです書くチャレンジDay13好きな休日の過ごし方ということでひたすら好きなことしたりダラダラ過ごすでした前は休日何もしなかったらもったいないって思ってたけど今はそうしたいときにダラダラ過ごせる休日なんて最高♡最後まで読んでくださりありがとうございました♡
こんばんはCPM養成講座生Cocoですいいお天気でしたやっぱり青空は気持ちいいなんだかゆっくり過ごせた休日でした映画見たかったの忘れてた忘れるくらいだからそんなに見たくなかったのか笑（フリー素材です笑 自分でも撮りたい）今日の書くチャレンジDay12は自分の得意なことん－－－－。得意なこと？？え！？得意？ある？得意って何？頑張らずにできること？絞り出しましたーー目分量での料理「この前のあれ食べたい」と言われても全く同じにはなりません「うまいけど微妙になんかこの前と違う」と言われちゃうやつでもこんなもん？がまぁおいしい♡この前のお店のやつこんな感じ？が得意かもレシピ教えてって言われても調味料しか答えられないあとは"ダー"とか"パッ"とか"ちょびっと"とか笑おしゃん（ふるっ）な料理はできないし見た目もきれいに盛れないけどきっと毎回絶妙に違うのが息子にとっては母の味という…おおざっぱな料理もめんどくさい日もなんだかんだで母として料理楽しんでます( *´艸｀)な話でしたやっぱり日常に幸せあふれてるでもちょっと自分の得意がなかなか出てこなかったから自分の得意をもう少し意識しながら日々を過ごしてみようと思います最後まで読んでくださりありがとうございました♡
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんないいことありましたか？？私はいまだに息子に吠える保護犬ちゃんに息子がおやつをあげるとう"ーーと唸り続けながらむしゃむしゃ食べる姿がなんとも愛おしくほっこりします（うにゃぁむうにゃぁむぁむみたいな感じ）眠たいので今日はもういきなり書くチャレンジDay11自分の嫌いなところめんどくさがりなところ、休みの日家から出ないところそしてあ"ーーー！！！行きたいところあったのに、終わってしまった次の休みに行けばいっかと、のばしちゃうところ買い物すらめんどくさくなって食材使い切り得意（冷蔵庫開けて何にもないやんってよく言われる笑 エコだよエコ無駄に捨ててないもん笑）前は自分の嫌いなところはすぐ出てくるくらいたくさんあったけれどダメとするのもヨシとするのも自分でこんな私もふくめて私なので今は嫌いではなくむしろこれが私だと開き直ってる本当に行きたい時はちゃんと家から出るしいいんです最後まで読んでくださりありがとうございました♡
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんな一日でしたか？？今日も一日頑張った自分にありがとう♡今日は書くチャレンジDay 10のテーマが自分の好きなところでしたなので自分を好きになるってどうしてきたかなという振り返りも含めて書いてみようと思います私の好きなところ笑顔色んな人に褒めてもらえる癒しの笑顔でも前は自分の好きなところなんてなかった長所は？って聞かれて絞り出す感じ笑だから新人の時とか先輩からも何笑ってるの？って怒られてました新人時代はできないことばかりで笑顔しか取り柄がないって思ってたから患者さんに笑顔で接することが精いっぱいでした今振り返ると怒られてた時って結局自分に自信がないから笑顔でごまかしてたんですよねそして、そんな自分はダメって思ってるから結局周りから否定される現実を受け取る病院なのでもちろん深刻な状況もあるし笑えない場面もあるでもやっぱりしんどい時や不安な時にツンって冷たくされるより優しく笑ってくれた方がホッとしますよね今は自信を持って笑顔で患者さんと接することができます凹む自分もイライラする自分も悲しくなる自分も人間らしいねかわいいね頑張ってるねって自分で自分に寄り添えるようになってきたので今は笑顔を褒められたらそんなーなんて言わなくなりありがとうございますとかもっとください笑とか素直に受け取れるようになりました笑顔って連鎖するからやっぱり笑顔でいたいなって思うし人の笑ってる顔も好きなんですよね自分を好きになるってどんな自分も誰よりもまず自分が認めてあげることからだなって思います自分が自分を否定してたらやっぱりしんどいなかなかできなかった私ができたので絶対誰でもできる知らず知らずに自分が自分の一番の敵になってませんか？無理して笑うとかではなく笑えない時は疲れてたり余裕がなかったりする時だったりもするから…まずはそんな自分に目を向けて自分の気持ちに寄り添ってあげてその後は口角上げると自然と段々笑顔になれる気がします自分なんか好きになれるかって思う人は自分自身だってホントは一番大切な人だからまずは大切な人にするように自分に優しくすることから始めてみてくださいね♡失敗したりできなかった時にダメだなーって思っちゃうような自分もそう思っちゃダメではなくダメだなって思っちゃうよねそれでもいいんだよってそこにまず気付いて寄り添うだけで徐々に段々と笑自分で自分を認められるようになって自分の好きなところ増えてくるはず私もまだまだ訓練中です最後まで読んでくださりありがとうございました♡
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんないいことがありましたか？？私は以前から息子にリュックが濡れないでかい折り畳み傘を買ってと言われていたのでネットでレビューも参考にしながら見た限り一番大きい折り畳み傘（120㎝）をポチッたものが今日届きました部屋の中で息子がその傘を開いた瞬間「でかっ！！邪魔やんそんなん街でさしたらパラソルやん」とあまりのサイズ感にふたりして笑いが出たことが今日のふふふ( *´艸｀)な出来事でした（息子は「これで濡れん」と満足してるのでよしとしますが正直あんなでかい傘さしてたらすれ違う時とかぶつかって邪魔だと思うのは私だけでしょうか）こんなやりとりをするのもあと数年一日のなかで会話を交わすのは数分交わさない日もあるか・・・あらためて親子の時間を大切にしたいなと感じたのでした書くチャレンジDay 9最近泣いたことテレビとかYouTubeとかほんのささいなことでもしょっちゅうウルウルしちゃうここ最近でも思い出せないから"４月になれば彼女は"を見に行って泣きたい最後まで読んでくださりありがとうございました♡
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日もいいことありましたかー？？私は今日仕事が休みだったので息子の送迎の合間にふと米粉パンを作ろっかなーと思い立ち自分の中の"作りたい"気持ちを満たしストレス発散（映えないそして写メから伝わるズボラ感笑楽しかったからいいんです）バツイチってダメなの？？今日SNSを見ていたら見たかった人の投稿の下にチラッと成長しない人は自分を甘やかしてくれるコミュニティに入るバツイチに多い不幸自慢してどうのこうのみたいな投稿を見てしまいましたイヤな気持ちになった時点で見なきゃいいのに見にいっちゃった私そこで感じたモヤモヤ以前は「好きでバツイチになったんじゃない」とかどこかシングルマザーということに"劣等感"を感じていたことを思い出し私まだシングルマザーの自分を認めれてないのか？それとも今選んでない過去の思考か…でもシングルマザーになって不幸自慢とかじゃなくめちゃくちゃ頑張ってきたって思えるし頑張ってる友人も先輩もたくさん知ってるそしてシングルマザーという選択をすることにたくさん悩んで傷ついて自分の幸せのためにその選択をしたことを知っているなんだか肩書だけで人を分類して決めつけるのってさみしいなと感じたのでした（自分の中に肩書で人を見てることがあるのかも、もしくはそうしちゃいけないって思ってる自分がいるのかもと気付けました）関係なくね？みんなで認めあって応援しあってやさしい世界で幸せになって何が悪いセカオワさんもHabitで分類するなって歌ってる好き笑強がりでもなんでもなくシングルマザーでも十分幸せですが何か？傷ついたからこその深みがありますよきっとそう思えるようになったのは自分のことがなかなか好きになれなかった私でもやっぱりコツコツ自分のイヤなところ認めたくないところとも向き合ってきたからみんなの違いを認め合いどんな人でも誰もが幸せでホッとできる心地いい世界になりますように♡書く習慣チャレンジDay 8最近怒ったこと昨日夜ご飯の一品にピーマンの塩昆布和えを作っていたら子どもに「味覚がばばぁになってきたね。」って言われてブチギレました小さい頃こうすれば食べてたから母心で作ったんだよにコンニャロ笑なにかとすぐばばぁ扱いして世の中の女性を敵にまわしたな息子よ（周りの人＝自分というCPMの考えでいったら自分の中にそう感じてるとこあるのかもですが笑）最後まで読んでくださりありがとうございました♡
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんな素敵なことがありましたか？？今日はどんないいことやってくるかなって思って一日を過ごす方がうれしいことやハッピーなことに気付きやすくなるので結果いいことがたくさんある日になる♡幸せのかたちは人それぞれ今日テレビで森茉莉さんの「贅沢貧乏」という本が紹介されていてそれを見た時になんか分かるなーと思ったんです６畳一間のアパートに住んでいてでも自分の厳選した好きなものに囲まれて生活し・・・なんだったかな忘れちゃった笑とにかく物質的な豊かさの贅沢より自分の心が豊かになることをすることが贅沢なんだみたいな内容でした違ったらすみません気になる方は読んでみてください私も今度読んでみようと思います！！もちろんお金がもっとあったらいいなって思うし今より収入が増えたらうれしいそう思うのは今よりもきっと選択肢が増えるからでも今より経済的なゆとりができたとしても私の大切なものや大切にしたいものって今と変わらないと思うんですひとりでホッとする時間息子の笑顔息子と話したり送り迎えしたり何気ない日常の時間（そのうち巣立っていっちゃうし）わんこのかわいい姿とかハイブランドよりきっと着心地がいい服を選ぶしスニーカーが好き（あくまで私の場合です）今となんら変わらないんだろうなって今もじゅうぶん幸せだなとよく今"ある"に目を向けましょうって言われるけど私最初の頃それができなかったんですどうしても"ない"に目が向いちゃう不満とか不安とか健康な体も家に住めることもキレイな水が水道から出ることも当たり前じゃないむしろたくさんの豊かさに包まれて日常を過ごせているんだと今は思えるそれって自分（自分の気持ち）を認めれるようになって心にゆとりが出てきたからかもなと思うのですヘトヘトの時はそんな風に考える余裕すらなかっただからそう思えない時はそれでもいいそんな自分を責めずにほんの少しでもいつもより自分にやさしくしてみてほしいのです♡大切な誰かがヘトヘトの時「お疲れさま。ゆっくりやすんでね」って言いませんか？「もっと頑張れよ！」なんてきっと言いませんよね？自分のことを褒めれなくても自分に「いつもありがとう」はきっと言えると思うから自分が思ってる以上にもっともっと自分のこと（気持ち）をこれでもかというくらい抱きしめてみてくだいね♡きっと心がかるーくなってくるはずです今日は長くなってしまいました書く習慣チャレンジDay 7最近悩んでいることソファーを置くか置くまいか笑どんなソファーにしようかなって思ってる時点でホントは置きたいんですよね置いちゃうか笑最後まで読んでくださりありがとうございました♡
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんないいことがありましたか？？私は仕事帰りにふと近所にできたジェラート屋さんのピスタチオが食べたいなぁと思い一瞬また今度でいっかーが頭の中をよぎり若干通り過ぎそうになったお店へと続く角を曲がり笑しっかり買って自分へのご褒美をあげましたおいしかったー小さなことだけど自分のやりたいを叶えてあげられるのは自分でそれだけで自分の心は満たされる日付変わっちゃう前にと思ったけど変わっちゃった書く習慣チャレンジDay6最近はまっていることんー。米粉パン作り腸活講座つながりでオンラインで丸パンを習ってから小麦のパンよりすぐできるしよっこいしょって気合い入れずに作れるのであんぱんとかツナぱんとかアレンジもしやすくハードルが低いもう少しふわふわにできないか知りたいし他のパンも作れるようになりたいと思うくらい米粉パンにはまり始めております最後まで読んでくださりありがとうございました
こんばんはCPM養成講座生Cocoです５日目達成わーいふと今思ったのです昨日の記事に書いた息子がグーパンチで穴開けた我が家のテーブルの件あの頃は私が怒りをため込んでたから私の代わりに息子が怒りを爆発させ教えてくれてたんですよねあの頃とか言ってるけど昨年の話笑昨年はこれでもかというくらい怒りの思考とたっぷり向き合わざるを得ないことが次々起きて（自分がこれまで怒りを悪いこととして抑え込んできたからね感情に良い悪いはない。自分が怒りはダメとしてただけ）その結果怒りに気付けるようになり奥底に閉じ込めなくなったおかげで今は家の中がとっても平和♡やっぱり全部自分なんですよねホントに何度もやってくる同じ問いかけということでタイトルにも書きましたが昨日、本当にそれでいいのか？？って私なんだかお試しされてるんだろうなということがありました転職の話。友達に話してスッキリしたはずだったのに今度は息子が同じようなこと言い出したんです「お願いだから俺のために受けて給料とか全然違うしこれから絶対母のためにもそっちがいいし俺のこれからのためにもいいに決まってる学校も近くなるから」と。元をたどればきっと私の思考実際そう思ってたしこれまでの私なら迷わずその選択をしたと思う息子にここまで言われるなんて私やっぱり本当は受けたいのか？不採用になるかもしれないのが怖いから受けたくないのか？・・・いやいやいや、違う。お金も時間も心も余裕もあったら絶対選ばないやりたくないあっぶねー早起きして応募書類書いて出すとこだったまぁ受けるだけ受けてみても良かったんですけど実際のところ受かるか分かんないしただこんなめちゃ忙しい今やりたくないことに労力使いたくないちゃんと自分の本音と向き合い選択することができた私成長したーと感じたできごとでした本当はどうしたいか常に自分に問いかけ繰り返していく。日々の訓練だなー書くチャレンジDay 5昔はどんな子どもだったか兄がいて末っ子だった私は小さい頃は男の子みたいに走りまわって傷が絶えない子どもだったでも一方で先生ごっことかしちゃう可愛い一面もあったきがする知らない子とでもすぐ仲良くなれる明るい女の子だったな今と違っていつしか周りの視線が気になりだし生き辛くなっていってたCPMを学んだおかげで今は楽に生きれてるそして自分の心地よさを選べるようになってきた今の私は大人数より１対１とか少人数の方が心地いい♡でも仕事は大人数でも平気休憩時間はひとりがいいけど笑どれも私だし自分が心地いいものを選べばいい♡長くなりました最後まで読んでくださりありがとうございました
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんないいことがありましたか？？寝る前に今日の小さな幸せ見つけれたらいいですね（私は久しぶりに食べたシュークリームがおいしかった）思いつかなかったら一日頑張った自分を思いっきり褒めちゃいませんか( *´艸｀)ってもう夜中ですね日をまたいでしまいましたが書く習慣チャレンジDay 4今一番変えたいことやっぱり働き方かなー看護師の仕事好きだけどさっき地震アラームが鳴った時も明日わんこがお留守番中に地震きたら大丈夫かなとか考えちゃうでも安心を送り出しますよ不安な気持ちがあることを認めた後は大丈夫という安心をそうしつつもやっぱり家族に迎えた以上はできるだけ側にいてあげたいなと思うから自由な働き方にシフトしていきたい大切なものを大切にしたい先住犬が亡くなった時みたいな後悔したくないな物だったら…息子が反抗期にグーパンチで穴をあけたテーブル自分で修理するって言うからそのまま置いてたけど全然しやしないしそろそろ買い換えようかな笑眠たいのでこの辺で最後まで読んでくださりありがとうございました
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんな一日でしたか？私は休みだったのでお家にこもってゴロゴロしてしまいました…が、とっても幸せな休日でした（ラテアートほっこりするから好き）今日おもしろいことがありましたここ一週間ほど未来への不安から本当はやりたくないけど生活の安定のために職場をかえるか悩み中でした自分の気持ちではなく周りの声に流されそうになっていたんですでも応募書類の志望動機がいつまでたっても書けない理由は簡単本当はやりたくないから笑とりあえず今の自分の気持ちと向き合ってみようとノートに書き出してみて出てきた答えはやっぱり「ＮＯやりたくない」上にも書いたけどベースには不安があって向き合ったらスッキリ友達に私「やっぱり受けるのやめる」とLINEし友「なんで？」私「やりたいことがあるから きっとヘトヘトでできなくなる 言い訳かもって思って迷ってたけど」（友達は私のやりたいことを知ってる）友「やりたいことを大切にした方がいいと思う」（この前は「やっと気付いたの？そうしな絶対受けな！！」って言ってたじゃんか）笑友達の言う事も全部自分の思考をおしえてくれていておもしろいそれよりおもしろかったのが友達に本音を伝えてすっきりしたその直後に公式LINEが届いて最初のメッセージが「大丈夫 やりたいことをやろう」タイミングもメッセージもドンピシャすぎてうけるー自分へのメッセージとしか思えず思わず吹き出してしまいましたきっと自分が受け取りモードじゃなければそのメッセージもただの広告だったはず自分へのメッセージやヒントは日常にあふれていると思った出来事でしたさ、書く習慣１ケ月チャレンジDay 3もう今日はブログ書けてるけどせっかくだから3日目のテーマは今一番やりたいことなんだろう？？家族わんこ（保護犬ちゃん）とお散歩したい♡わんこがお外でもうれしそうに歩く姿を見てニヤニヤしたい♡実際やれるのはもう少し時間がかかりそうですが近づいてはいるあせらずゆっくり少しずつ３日目も達成最後まで読んでくださりありがとうございました
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日は遅くなって眠たいので笑チャレンジをとりあえず今日も達成Day 2 今やっている仕事、学んでいること今やっている仕事看護師として働いています患者さんの苦痛緩和やできないことのお手伝いをしたり点滴したり入院対応したりまぁまぁ忙しいけれどお部屋に伺った時患者さんが笑顔になって表情が緩む瞬間がうれしくて好きですあの笑顔を見れた時看護師やってて良かったなと思います（もちろんきつい時もなくはない）学んでいることＣＰＭセラピスト養成講座発酵・腸活どちらも心と体はつながっているどちらか一方だけが元気でも壊れちゃうからまずは自分が心穏やかに過ごすため自分と家族が心も体も健康に過ごすためそして周りに幸せの輪を広げていくためという想いで始めました発酵・腸活は知れば知るほどおもしろいそしてなにより教えてくれる先生の人柄が大好き頭パンクしそうになってもいつも元気がもらえます誰から学ぶかが私はけっこう大事でじゃないと内容が頭に入らない笑みなさんはどうですか？？少しずつ家の調味料が変わり自分でつくった発酵食品が増えていくことが今はとても楽しい( *´艸｀)以上ですなんだかこれでいいのか感があるけど笑今日も自分の書くという目標は達成なのでよしとします笑今日も一日お疲れさまでした♡最後まで読んでくださりありがとうございました
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日も天気が良くて青空から元気をもらっての幸せな朝のスタートでした今はこんなこと言ってますが以前は「はぁー今日も仕事、やだな」で朝がスタートしていましたほんの少し意識を向ける先を変えるだけで日常に幸せがあふれだすよければやってみてくださいね書く習慣チャレンジDay １ 早速今日から始めます今日のテーマは『今抱いている目標や夢』いっぱいあるなーみなさんはありますか？？『目標』まずはこのチャレンジを30日間とりあえず続けること『夢』たくさんある海が見える家に引っ越すこと♡死ぬまでに行きたい日本の絶景をコンプリートすること♡（まだ２か所くらいしか行けてないけど笑）息子が操縦する飛行機に乗ることCPMセラピストになること♡かわいい元気なおばぁちゃんになること♡（孫に名前で呼ばせたい( *´艸｀)）まだまだありますがこの辺で一日目クリアですみなさんの夢もよければ知りたい人の夢聴くの好きなんです( *´艸｀)ワクワクするから今日も一日お疲れさまでした♡そして最後まで読んでくださりありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生Cocoですいいお天気で気持ちいみなさまのところはどうですか？？息子の送迎中に中央分離帯のツツジがキレイに咲いていてそれだけで朝から気持ちが上がりました色んな場所がカラフルに色付いて大好きな季節脱・三日坊主宣言前回のブログを書いてからあっという間に一ケ月近く過ぎている早いー昔からコツコツが苦手夏休みの宿題もテスト勉強もいつも直前に慌ててやっていた子どもの頃同じような方多いのでは？？CPMでいったら三日坊主と決めているのも自分でこれまでの経験からの思い込みなはずということでブログを30日間毎日書くというチャレンジをしてみようと思いますなぜしてみようと思ったかというと・・・↑いしかわゆきさんの「書く習慣」を読んだからザ・単純な私は（↑これも自分で定義してるんですよね）この本の最後に「書く習慣」１ケ月チャレンジというのがあってお⁉これなら私にもできるかもと思ったから何より私の中の続けられない癖を手放したいから以上！！自分の考えを知ることにもなりそうな内容なので"一ケ月間"自分のために書くことの習慣化をやってみます一緒にやりませんかー？？一ケ月後思いっきり自分を褒め褒めするぞ最後まで読んでくださりありがとうございました
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日は菜の花がキレイに咲いてました春ですね最近春探しを毎日楽しんでおります( *´艸｀)みなさまの周りにも春が来たと感じる変化ありますか？自分に言いたいことだった・・・先日、母と電話でプチ言い争い？喧嘩になりました最近は喧嘩などほぼしたことなかったのになんだか無性に母の言う事に対してモヤモヤして話の終わりに「お母さんはいつまで人の顔色伺って生活するの？」と言い放ったのですが…はいっそうなんです自分に言いたかったこと母に言った後に思い当たることが浮かんできてあるなー私人目気にしまくりでそのくせ後からモヤモヤしてたなーってガツンと頭をたたかれた？感じさ、私はもう人の顔色伺うよりやっぱりもっと自分が自分を好きでいられる私でいたい本当はどうしたいの？本当はどう思ってたの？と向き合った後はまずは母に謝ろうだって自分だったもん人目気にしてるのでも母にももっと無理せず楽に生きてほしいといつも思っているのです（お⁉私も息子にそう思われているのでしょうか？笑）そんなこんなで教えてくれた潜在意識に感謝の出来事でした♡今日も一日お疲れさまでした最後まで読んでくださりありがとうございました
こんばんはCPM養成講座生Cocoですだんだんと過ごしやすい気温になってきましたね今日家族の保護犬わんこのご飯を買いに行った時にペットショップが併設されていたのでレジにいる時にふとそちらに目がいきましたそこにいる犬達を見て息子が「犬って本来あんなに人が大好きなのにねなんでうちの子はあんなに怖がるんだろう」と悲しそうにつぶやきましたうれしそうにしっぽを振ってあまえる人懐っこい犬達を見て二人して先住犬を思い出し誰にでもしっぽを振って近づいていくから色んな人からかわいいねーと言われいつもかわいがってもらっていた先住犬に無性に会いたくなったのでした少しの間しんみりしたけどやっぱり思い出すのはいつも側にいてくれて私たち親子に笑顔をくれ癒しを与え続けてくれたこと寂しさと同時にあったかい気持ちになるありがとう♡という気持ちどうか幸せなわんこ達だけの世界になっていきますようにと思っていたら…アニマルコミュニケーターの方がこのブログをフォローしてくださっていましたタイミングがドンピシャすぎてわんこ達からのメッセージな気がしている私がいますそんな夜でした今日もお疲れ様でした最後まで読んでくださりありがとうございました
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんな一日でしたか？私は今日つかれたー！！と言いたくなるそんな一日でしたみなさんもそんな日ありますよねきっと以前は疲れたと言うと３歳？５歳ふけるらしい…。というのにとらわれて言うのを我慢してたんですが最近は疲れた！！と言いたくなったらもしくは思わず口から出ちゃったら頑張ったね私！！めちゃくちゃ頑張ったよね！！一日お疲れ様仕事も家事も頑張ってえらいねーと自分で言うようにしましたすると自分の中の自分がめちゃくちゃ落ち着くんですそして「疲れたー」と言っていた時より気持ちの回復が早いやってみてくださいね今日もお疲れさまでした♡最後まで読んでくださりありがとうございました
こんばんはCPM養成講座生Cocoです職場の窓から見える桜が満開でそれだけでルンルンできる幸せな季節春が来た東日本大震災から13年当たり前ではない今日という日をこれからも大切に過ごしていきます心穏やかな毎日を過ごせますように心地いい人間関係は自分で創れる人間関係で悩むことありませんか？私は半年くらい前職場のギスギス感に疲弊していましたひとりひとりは優しくていい人に囲まれているでも理不尽なことで上司に責められたりいつもなんだかトゲトゲしている人にシカトされたりもうなんなんだよってなってましたがもうお分かりですか？全部自分なんです笑自分と自分との関係もしくは自分が誰かにしてること自分を責めていたり自分の気持ちを無視していたりしてませんか？そこで私がとった行動はシカトされるから嫌いじゃなく（嫌いだったけどねシカトされたら悲しいもんねでもシカトされる行動を私もしていたのかもしれない）自分から変わろうシカトされてもいいやまずは挨拶しよう最初は挨拶しても完全シカト（心折れそうになりましたが負けず嫌いに火が付いたそして自分の気持ちを書き出した）そのうち小さい声で挨拶が返ってくるようになり段々仕事の会話ができるようになり今はその時が信じられないくらい仕事を助けてくれるしその人と普通に笑顔で話しています理不尽だった上司もそれまでの上司の背景を知りそっか頑張ってきたんだと思ったら嫌いだこいつではなく（口悪くてごめんなさい）かっこいい女性の先輩として尊敬の目で見れるようになり（自分の中の嫌いな部分かもしれない私はこの頃息子に対して理不尽な怒り方してました）人に言いたいことは自分が言われてるかもしれないこと目の前の人を尊敬する・認めるということをしたその結果上司が一方的に理不尽をぶつけてくることはなくなり今では感謝を伝えてくれこちらの話を聴き相談ができるようになりました半年前とは違う職場なのか？というくらい穏やかな空気が流れています（小さなモヤモヤはもちろんあるけれどその度に言いたいことを書き出したり本当はどんな風なのがいいの？って自分に問いかけてます）自分の感じ方や受け取り方が変わったのももちろんあると思うけれどまずは自分が思考を変え行動を変えたから周りも変わった不思議ですよねおもしろいもし今うまくいかなくてしんどい思いをしている人はまずは自分の気持ちを書き出してみてくださいね♡湧いてくる怒りや言いたいことの裏にはきっと悲しい気持ちだったり愛されたい気持ちだったり自分自身に気付いてほしい色んな気持ちががあると思うからそこは無視せず大切な自分のために今の自分の気持ちを認めることからやってみてくださいね♡まりあさんの本にも若干違うけど同じようなお話があったなと書きながら思い出したので↓↓↓分かりやすいので興味ある方は読んでみると生き方のヒントもらえるかもですコミック版 100％自分原因説（これ絵で出すのどうやるの次は絵で笑）長くなりましたが最後まで読んでくださりありがとうございました
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はうお座の新月だそうですみなさんは新月の願い事されましたか？？その願い事は本心ですか？？私は最近子育てを言い訳に自分のやりたいをやめようと迷っていると言い訳している自分がいたことに気付かされることがありました失敗したら生活できないかもという恐怖うまくいかなかったらどうしようという不安などなど…。でも本心はやっぱり自由な働き方がしたい！！自由に休みを決めて自分の時間で働きたいそしてその仕事で成功したい幸せな人を増やしたい自分も周りも幸せにしたいこれが本音でもやっぱり自由の裏側には責任も伴うやるのは自分だから自分で動かないと何も始まらない変わらない分かってるからこ・わ・い（同じような人いませんか？）願い事のディスカウントはもうやめて本当は変わりたい変えたいと思っている自分を認め本気でやってみようと思いますうお座新月は手放しや振り返りにいいそうです宣言したからやるしかない本心からの願い一緒に宣言しませんか？最後まで読んでくださりありがとうございましたいいね・フォロー励みになります♡とっても嬉しいですありがとうございます
