こんばんは
埼玉県川越市の人間関係改善アドバイザー
市ノ川恵(いちのかわめぐみ)です。
ポジティブ心理学で学んだことをまとめてます。
■ポジティブとは？
いつも楽観的に物事をとらえ、
「どんな事でも
きっといい方向に向かっていくだろう」
と思うことや、
そんな性格でいることを意味します。
ポジティブ感情の効能はたくさんありますが
ネガティブな感情にも「効果効能」があります。
ネガティブ感情の効能
・変化のきっかけとなる（PTG）
・自分と対話することが出来る
→怒りは二次感情
・分別がつく
・思いやりの心が芽生えたり謙虚になれる
ポジティブ感情は人の力を引き出し、
成長の上昇スパイラルに入るベースです。
ポジティブ感情とネガティブ感情の
黄金比は３：１
多くても８：１まで。
ポジティブ感情が多すぎてもよくないの。
ただ、ポジティブ感情が多い人ほど
友達が多い
年収が多い
寿命が長い
そうです！
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