交流分析に「ストローク」という考え方があります。
ストロークというのは
人々との触れ合いや愛情によって
得られる様々な刺激のことをいいます。
刺激から得られる効果は、「肉体的な効果」と「精神的な効果」があります。
また、ストロークを受ける人がどのように感じるか？
で、「肯定的（プラス）な反応」と「否定的（マイナス）な反応」があります。
この組み合わせで、ストロークは４つに分類されます。
■プラスの肉体的ストローク■
（ なでる、さする、抱く、キスする
頬ずりする、手を握る、肩をたたくなど ）
■プラスの精神的ストローク■
（ 信頼する、任せる、誉める、励ます、
うなずく、挨拶をする、話しかける、話をよく聞くなど ）
■マイナスの肉体的ストローク
（ 叩く ）
■マイナスの精神的ストローク
（ 注意する、叱るなど ）
誰だって
・誉められたり
・認められたり
・触れられたら
うれしいですよね。
プラスのストロークを得るために人は生きてる、と考えられているそうです。
で、このストロークは、
多く出せば出すほど自分に多く返ってくると考えられています。
プラスのストロークを出せば出すほど、
相手からもプラスのストロークが同じように返ってきます。
反対も有りです。
そして、このストロークは、銀行のようにためることも出来るんです。
プラスのストロークを出してると、どんどん残高が増えていって
少しずつ利子も付きます。
そうすると
たまに厳しくしても（マイナスのストローク）
最初の残高があるうちは、マイナスにはならないのです。
コレがコミュニケーション能力が高い人、と言う考え方です。
コミュニケーション能力が高ければ、人はついてきます。
逆の、マイナスの残高も有りです。
いつも否定的なマイナスのストロークばかり出してる人は・・・・
自分の周りにいるいろんな人を想像すると納得したりしませんか？
頑張ってプラスのストロークを出し続けて行きたいなーと思っています。
※今から１０年近く前に書いた日記からの抜粋です
ドッジボール関連の日記なので比喩がドッジ寄りで
なかなかコピペでは対応できないんだけど
内容を現在の自分に直してゆるゆるアップしていきます。
内容を現在の自分に直してゆるゆるアップしていきます。
読み返すと、昔から自己肯定感をあげよう！的なことをたくさん書いてるわ。