今年の1月から始めた、糖質制限ダイエット！
体重を減らすことが目的だった時期に比べて、維持するための今は、糖質もそこそこ取りながらも、出来るだけ気をつけるスタイルに切り替えてます
仕事中のオヤツは、時間があれば、自分で作るけど、市販のお菓子も普通に食べてます！
おからパウダーで作ったクッキー！
お腹にも溜まるし、美味しいですよ〜
平日は、仕事と育児で忙しくて時間もそんなにないので、ストレスを感じない程度に、糖質制限！
残業した時は、コンビニ弁当買うこともありますが、そんな時は、LAWSONさんが強い味方になってくれます
糖質表記が多いので、選ぶのも楽ですし！
どれも美味しい❤️
徹底している方は、コンビニ弁当なんてとんでもない！と言われるかも知れませんが💦
私は、続けるための逃げ道として、ゆる〜く考えてます
娘は普通に食事をするので、通常の料理では娘の分と自分の分と、主食を変えつつ(白米、オートミール)、
炒飯やオムライスなんかの時には、1人分ずつ作るのが、少し大変😁
まぁ、頑張ってる自分！を実感できるので(自己満足ですね)、それはそれで良しとしてます👌
オートミール炒飯！
おから蒸しパンのサンドイッチ(お弁当)
おから丸パンinチョコ(高カカオ)
糖質制限の落とし穴って、体重が減ってから、普通の食事に戻すことだと思うんですよね〜
一気に今までの食事に戻したら、そりゃ体重も戻ります！
自分の生活スタイルを変えつつ、ストレスがたまらない方法を自分で考えて工夫することで、続けられると思います❤️
私の場合、月2回のチートデイ！なんでも食べる日！以外は、ストレスに感じない程度に、糖質を意識してます！
何よりも、糖質制限料理が想像以上に美味しくて、我慢してる感がなかったのが大きかったかな？
糖質制限を初めて、約10か月！
現在、体重-22キロ 基礎代謝も上がり、体内年齢が10歳若返りました❤️
娘のためにも、長生きしなきゃね〜