難病支援チャリティー希望コンサート主催の感謝の心まんまるの会 代表の😊はなちゃんこと😊塙真弓です。
❤️めいっぱい生きる❤️
〜逆境を乗り越えて、笑顔で生きるために〜
【3】現状を受け入れ感謝する
④すべてを否定することなく肯定して感謝する。
そんなことは無理だと思う方が多いと思います。
私も以前そう思っておりました。しかし受け入れてみると道が開けました。どうしても受けられないその事実、どう変えたくてもその現実は変えられない。どうしたらいいのか？それは、【現実をまず受け入れること】が大切です。それができると、今ある現状が全部感謝に変わりました。
困難や逆境に立ち向かう時、その考え方はとても重要だと実感しました。
わかりやすく、私のケースで
難病となり、命と向き合い、悩んでいました。その事実を受け入れられなく、辛かった日々が、万象肯定したら、前向きに気持ちがなり、感謝に繋がりました。
なんで私が難病２つに癌にもなるの？とその事実を受け入れることができなかったけれども、その事実を受けて、私は病気なんだと受け入れたら、今度は病気のことばかりを考えている時間が、もったいくないことに気づきました。そして、その時間を有意義に使いたいと気持ちが切り替わったのです。そうしたら今まだ体が動けることに感謝するできました。
【現状を受け入れるのに、大切なこと】
①現状を認識し自己受容そして物事を客観的にみる
②状況の変化に柔軟に適応する
③良いことに感謝し、悪いことに学ぶ
④将来の目標と方向性をみつけ行動する
これらをバランスよく持ち、現状を受け入れることで良い未来を築くことができるでしょう。
