難病支援チャリティー希望コンサート主催の感謝の心まんまるの会 代表の😊はなちゃんこと😊塙真弓です。
❤️めいっぱい生きる❤️
〜逆境を乗り越えて、笑顔で生きるために〜
【2】自分の力を信じること
③自己肯定感+自己効力感はセルフイメージ
⭐︎自己肯定感は、自分の存在など、自分のポジションに対する評価
⭐︎自己効力感は、自分の能力に対する評価
⭐︎その自己肯定感と自己効力感を合わせるとセルフイメージになります。
そして、現在のセルフイメージの以上の人にはならないのです。
だから、自己肯定感を上げ、自己効力感も上げ、そしたら自分のセリフイメージも上がっていくということ。
自己肯定感は、Yes, I'm good.
自己効力感は、yes, I can anything.
と、英語の方がわかりやすいです。
セルフィーイメージを持つとどうして良いのでしょうか？
自己肯定感と自己効力感を合わせたものが、セルフ名詞を形成する重要な要素、そしてその理由を挙げてみましょう
①自己肯定感の向上
自己肯定感が高いと、自分自身を肯定的に見ることができます。これはセルフイメージを高める基盤となります。
②自己効力感の向上
自己効力感が高いと、自分の目標を達成できると言う信念が強まります。この信念はセルフイメージを育てる上で重要です。
③目標達成の動機付け
自己肯定感と自己効力感が高い人は、目標に向かって積極的に取り組む動機が生まれます。これはセルフイメージを向上させる一因となります。
④健康な関係構築
自己肯定感と自己効力感が高い人は、他者との健全な関係を築きやすくなります。これはポジティブなセルヒメジを維持する上で重要です。
⑤ストレスの軽減
自己肯定感と自己効力感が高いとストレスに対する抵抗力が増します。これはセルヒメジを守るための必要な要素です。
以上の要因から自己肯定感と自己力感はセルフイメージを形成する上で欠かせない要素といえます。
