不安は未来への不安です。
過去を不安になる事はありません。
では何が不安なのか。
これもしっかり分析しておきましょう。
意外と大したことないという事に気づけると思います。
友達ができなかったらどうしよう。
仕事をクビになったらどうしよう。
結婚出来なかったらどうしよう。
お金が足りなくなったらどうしよう。
振られてしまったらどうしよう。
怒られてしまったらどうしよう。
不安な事を考えて思いっきり不安になってみて下さい。
どうしよう。。。
不安だ。。。
不安がある。。
今不安になっている。
思い切り不安になった所で一言だけ。
でも死にません。
お金は借りられるし、生活保護も受けられるし、無料でカウンセリングも受けられるし、ネットで悩みを聞いてくれる人もいます。
今の時代生きたいと思えば絶対に生きられる仕組みが出来上がっています。
大丈夫なんです。
最悪の最悪の状況を一度感じてみましょう。
そして「でも死なないな」と言ってみましょう。
大丈夫だと感じましょう。
さあ！ここからです！
少しでも良くなる方法を考えましょう。
友達が出来るように話題を見つけてみましょう。
結婚出来るようにオシャレしてみましょう。
クビにならないように仕事を早くこなす工夫をしてみましょう。
今やる事に集中しましょう。