今日は金曜日
世の中、華金
てやつですね。
てやつですね。おうちでゆっくり飲み
ダイエット中でも、しっかりお酒は
楽しんでます＼(^o^)／
もともと強くないし、むくみやすいので
ぱかぱか大量には飲めませんが
ほろ酔いで、いい気分
糖質制限中の晩酌
今夜のお供は ウイスキー
アテは、
アーモンドとチーズ
ココナッツオイルチョコレート
やっぱりチョコレートは
ウイスキーにぴったりすぎて…
ダイエット中なんてこと忘れてるくらい
ご機嫌で大満足
- 前ページ
- 次ページ
アテは、
先週から遅めの夏休みを取ってますー！
実は９月は、夏休みに有給もくっつけて、
祝日も多い月だから ほとんど会社いきません、
てくらいバカンス期＼(^o^)／
世間の三連休とかぶらせたから
遊び相手にも困らず（笑）楽しかった♡
しかし！ここぞとばかりに
炭水化物もとってしまった…反省(T_T)
断糖生活を経験したことでかなあ、
糖質の中毒性を、身をもって感じた！
いちどがばっと糖質を取ると、
我慢しないと食べたくなる。
断糖してると、そんなに欲しないし
取ったとしても、血糖値の上がりにくい炭水化物なんかを選んでいれば
どか食い欲も、そんなにない。
昨日の夜とか、今朝とか 危なかった～
パン食べたい！ケーキ、アイス！
ほかほかご飯～～！！！！
でも、一呼吸して リセット初回の食事は
カマンベールチーズとアーモンド
ふう。ひとまず、糖質欲は おさまった。
そして、最近知った 意外と糖質の低いブロッコリー！
ブロッコリーって、根菜みたいなイメージで、糖質が高いと思い込んでました。
勘違い勘違い。
そして、卵2つをオムレツにして、バターを30gほどパクパク。
塩気は、ぬちまーす で摂取。
塩気は、ぬちまーす で摂取。
ふうー 満腹。
生理前のイライラ期だけど、むしろ糖質制限は月経前症候群にもいいらしいし♡♡
がんばります！
最近、ぱあっと発散した外食後とか、疲れて帰った時とか、甘いものが食べたいなあと思った時、食べるのが
チョコレート♡最近、食べても太らない、しかも美容にも健康にもとーってもいいチョコレート
作ってるんです！！！！！！
それは…
ココナッツオイル
チョコレート♡♡♡まんまなネーミングですが（笑）、ココナッツオイルを使ったすんごい簡単なチョコレート。
材料は、
カカオパウダー(砂糖の入ってないもの)
ココナッツオイル
蜂蜜orレアシュガー
お好みで、塩やナッツなどなど
だけ♡
レシピはここ↓
材料をよ～く混ぜて、冷蔵庫へ入れるだけ。
ココナッツオイルは20度以下で固まるので
ほんの数分で固まります
蜂蜜やココアパウダーを楽に綺麗に溶かしたいなら、多少湯せんやレンジで温めると早いかも
食べた後も、バターとかたっぷーり入った市販のものより、なんだかお口がサッパリ。
ココナッツオイルはオイルプリングなんかに使われるだけあって、そのまま食べられてまさにデトックス効果ありそう～！
わたしはもともと便秘体質で、よく食べた日なんかはお腹がハリがちなんですが
ココナッツオイルチョコレート食べた日は、たくさん食べてもなんだかお腹が張らずにぺったんこ。
毎日 大さじ2杯 摂取するといいって言われるココナッツオイルだけど
バージンオイルはココナッツ臭が強くって、そのままグビグビ飲むのは私には抵抗があって続かなくて…
このトロピカルな香りは合うお料理にもタイプがあるしね。(ココナッツオイルカレーは相性抜群♡)
その点、ココナッツオイルチョコレートは、甘いものも食べれちゃうし
ダイエット＆美容効果もあるし
良いことだらけ
一石二鳥で、オススメです！！
もちろん、続いてます
おかげで、体調いい～
皆さんもぜひ♡