おはようございます❁︎
“ 彼が大絶賛！簡単なのにおいしすぎる！
栄養パワー最高❤️
ネバネバモロヘイヤのしっとり和え ” 📸
#モロヘイヤ の栄養価はまさに最強ーー！
驚異的って言われるくらいの栄養成分豊富な野菜🥬☝️
とくに・・・
#アンチエイジング として抗酸化作用をもつβカロテンは、人参やほうれん草を上回り
さらに日本人に不足しがちな栄養素として有名な
#鉄分 #カルシウム もたっぷり😆
#作り方
モロヘイヤをさっと茹でて、刻んで、めんつゆとごまを散らして混ぜたら完成💕
食事は毎日のことだから
とくに時間のない朝はシンプルで簡単な料理からはじめましょ️🌻
そして自分から笑顔を意識するのー
今日もいい日つくりましょ！
have a happy day (✿︎´ ꒳ ` )
*
#時短 #おうちごはん #food #彼ごはん
#自信とキレイをつくる2ヶ月コース
#recipe #名古屋料理教室 #野菜 #管理栄養士 #名古屋管理栄養士 #料理教室 #料理初心者 #クッキンググラム #料理 #副菜 #婚活 #時短レシピ #節約 #cooking
#栄養学 #自信 #海外好き #foodphotography #朝ごはん #らんらん