毎日できる太りにくくなる食べ方をお伝えします。
それは
少し冷ましていただくこと。
食べ方ポイント炭水化物は温度が低下すると吸収されにくいレジスタントスターチ（難消化性デンプン）になるため、血糖値の上昇も緩やかになる上、食物繊維のような役割を果たすので便秘も解消という声もあがっています🌟
時間栄養学やいろんなことを知っていくと、美しく健康であるためには・・・食べ方も重要なポイントを抑えたい♡
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