↑英語だけどビデオを見習ってやれば大丈夫
早送りとかも無いので、一緒にやれば自動的に10分エクササイズしたことになります。
このエクササイズが私に取ってはキツくて、サボりがち。。。
そこでもう一つお気に入りを見つけて、AかBどっちかをやるってことにします。
やるかやらないかではなく。
サボり率が減りました！
そしてgoogleカレンダーに色をつけて記入します。色が塗られて来ると私はこんなにやったんだ！って見れるので良いです。
他のポイントは早送りされてない、ビデオと一緒に出来るのがいいんじゃないかなと思います。