一緒にいるのが好きだから
あなたのそばで話を聞くのが好きだから
ココロのコーチよこわたりです。
よこわたりはこんな人
さぁ明日から夏休み！
というお子さんも多いのではないでしょうか。
大変ですよね、夏休み。
お弁当又はお昼ご飯の用意、宿題
休みだからって
YouTubeばかり見て何もしない……
かといってどこかに連れて行くこともできない。
そんな時に子ども同士でケンカしたり
家にいられてももう限界
わたしは摂食障害だったので
この時期になると過食できる時間が少なくなって
イライラしていたんですよね。
こちらでも夏休み対策書いてます。
摂食障害のママでも
そうではないママでも
大変なことは変わりはありません。
本当、みなさんお疲れ様です。
うんうん。
わたしは普段から手抜きな上に
夏休みは毎年掃除機を子どもたちがかけてくれるので
助かってますし
遠慮なく朝からエアコンかけらるし
国内留学している長女も帰省してくるし
楽しいことばかりなんですよね。
そう、だからね
いつかは必ず大変な夏休みじゃなくなるし
子どもは成長するから
捉え方次第だし
自分次第なんです。
そして
上記の摂食障害ママの記事以外の対策としてはね
あの記事は昨年書いたから、今年はバージョンアップ
ここから大事なこと書くよ
夏休みのイライラしてる時の
子どもに向けた言葉や
子どもに言いたくなっちゃう言葉を
とにかく紙に書いてみてください。
書いて
書いて
書きまくって。
そう思うのは何でだろう
と聞いてみて下さい。
子どもがどうとか
そういうことではなくて
自分がどう感じているのか。
聞いてみて
その言葉がもう一人の内側にいる
本来の自分から
あなたにかけている言葉だとしたら。
何か引っかかる言葉はありますか？
わたしはね
ゴロゴロしてないで
早く宿題やっちゃいなよ
これくらい1人でやってよ
あーもう一人になりたい
わたはこんなに頑張って
一生懸命動いているのに
わたしだっていつもみたいにゴロゴロしたい！！
ズルい！！
でした。
ゴロゴロしたいんですって。
ズルいって思うほど
1人でいる時しかゴロゴロできないと
思い込んでいましたが
子どもとゴロゴロしたっていいんですよね。
しちゃいけないと思っていたのは
わたし。
子どもをせめているんじゃなくて
いつも責めていたのはわたし自身。
そんなことに気が付いてからは
手抜きもできるし
手抜きをする自分も許せています。
子どもがいてもゴロゴロするし
自分だけ頑張らずにお手伝いをお願いしますし
やらなきゃいけない難しい書類はダンナさんにも手伝ってもらうし（わたしの宿題）
頑張ってる自分も褒め褒めします
そうすると
子どもがゴロゴロしても何とも思わないし
宿題を手伝うことも文句を言わずにできるし
頑張ってる子どもを褒め褒めしてます
すべては自分の中で起きていることです。
子どもはあなたの鏡として
体現してくれているんです。
あなたへのギフトを
子どもたちは送ってくれています。
受け止めるのか
怒りとして表に出すのか
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何となく生活は出来ている。
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このままでいいのかなぁ
と感じていませんか？
・子どもに怒ってばかりで自分を責めている
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摂食障害ピアカウンセラーとして
西東京市ビジネスプランコンテスト
東仁賞、商工会賞、ダブル受賞
昨年参加したビジネスプランコンテスト
日本親子コーチング協会認定コーチになりました
SNSだけでなく
自治体での事業にも参加
自治体のボランティア活動も頑張ってます
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