#姿勢をよくしたい

仕事などでパソコンに向かっている時間が長くなると、気付かないうちに前傾姿勢になり、猫背になることが多いです。

1時間に一度くらいの感覚で席を立って、首回しや肩回し、肩甲骨はがし、屈伸運動などをするように心がけています。