ご訪問いただき、ありがとうございます
ハッピーママライフ
3歳の娘は、夏季保育が始まりました
大事なひとり時間が少しだけできました
こういう時のひとり時間は時間が過ぎるのが
あっという間ですよね！
笑
笑まだまだ暑いですが、もう8月も後半ですね
今年も残すところ、後4か月ですね
もっともっとハッピーライフに
していきましょー
今回は、
｢ネガティブにフォーカスではなく、
ハッピーにフォーカスする！｣
です
毎日過ごしている中で
不安や心配なことやネガティブなことで
頭の中いっぱいになることありますか？
｢あれは大丈夫だったかな？
｣
｣｢こうなったらどうしよう
｣
｣など
起こる前から未来に対して
不安と心配の気持ちでいっぱいになったり
自分が気がつかないうちに
頭の中がマイナス思考の渦にはまってしまったり
そうなると、
なかなか抜け出せないですよね
そんな時は
自分は今何に悩んでいるのか何に対して不安や心配をしているのか自分に問いかけてみると
起こってもいないことを想像して
自分で自分を不安へ追い込んでいる場合も
あります！
逆に、
どんな未来が理想か今したいことは何か自分に問いかけてみると
心が軽くなり
ワクワクした感覚になっていると思います
自分が｢こうしたい！｣｢これがいい！｣と
思うことにフォーカスして、
自分の感じた感覚を疑わずに
実行していくことが
自分が感じる幸せへ繋がっています
【幸せを掴むワンポイントアドバイス】
ネガティブ思考からポジティブ思考へ切り換えて
幸せの道を進んでいきましょ
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